Din cuprinsul articolului
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite, prin platforma MedlinePlus, demența reprezintă o tulburare declanșată de diverse boli care duc la pierderea progresivă a funcțiilor cerebrale. Această degradare afectează una sau mai multe abilități cognitive esențiale, precum memoria, limbajul, gândirea, judecata sau comportamentul, motiv pentru care afecțiunea este cunoscută și sub denumirea de „tulburare neurocognitivă majoră”.
Demența, o boală tot mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă
Organizația subliniază că demența apare în general la vârste înaintate, iar incidența este extrem de redusă înainte de 60 de ani. Riscul crește constant odată cu îmbătrânirea populației, iar cele mai multe forme sunt degenerative, ceea ce înseamnă că deteriorarea cerebrală nu poate fi oprită sau inversată.
Cel mai răspândit tip de demență este boala Alzheimer. O altă formă frecvent întâlnită este demența vasculară, care se dezvoltă în urma reducerii fluxului sangvin către creier, fenomen întâlnit după accidente vasculare cerebrale sau alte afecțiuni ce compromit circulația cerebrală.
MedlinePlus menționează și demența cu corpi Lewy, des întâlnită în rândul persoanelor vârstnice, caracterizată prin acumularea unor structuri proteice anormale în zone ale creierului. Practic, orice afecțiune care produce o leziune cerebrală poate declanșa un proces de tip dement.
Magneziul, mineralul care poate ajuta la protejarea creierului
Specialiștii susțin că o alimentație sănătoasă joacă un rol important în încetinirea progresiei bolilor neurodegenerative și în reducerea riscului de apariție a demenței. Printre nutrienții care nu ar trebui să lipsească din dietă se numără magneziul, mineral esențial pentru sănătatea sistemului nervos.
Un grup de cercetători de la Universitatea Națională Australiană (ANU), citat de publicația Urgent24, arată că un aport suficient de magneziu poate contribui la menținerea sănătății creierului la vârste înaintate.
Conform studiului, consumul zilnic de alimente bogate în acest mineral reduce riscul de micșorare a volumului cerebral asociată îmbătrânirii și poate întârzia debutul demenței.
Alimentația, un pilon esențial în prevenția bolilor neurocognitive
Cercetătorii atrag atenția că schimbările mici, dar constante, în stilul de viață pot avea efecte semnificative asupra sănătății cognitive. Iar integrarea alimentelor cu un conținut ridicat de magneziu în meniul de zi cu zi se numără printre măsurile simple pe care orice persoană le poate adopta pentru a-și proteja creierul pe termen lung.
