marți, decembrie 1, 2020
Ana Maria Nitu

Alimentele bogate în potasiu scad riscul bolilor de inimă, hipertensiunea, infarctul. Adulții trebuie să consume 4.700 mg de potasiu zilnic pentru a fii sănătoși. Bananele sunt bogate în potasiu, ele conțin 422 miligrame.

Dacă nu ești fan banane, dar ai nevoie de potasiu, iată în ce alimente îl poți găsi

  • Catofii dulci – 560 miligrame
  • Fasolea – 600 miligrame
  • Iaurtul – 597 miligrame
  • Scoici – 534 miligrame

A.

Parteneri