Nutriționist român: ”Nu ne îngrășăm de la mâncare, ci pentru că ne gândim obsesiv că suntem grași, că nu arătăm bine…”

Jumătate din românii de peste 18 ani sunt supraponderali, iar „vina” le aparține în exclusivitate, explică dr. Florin Bălănică, care nu se ferește să spună adevăruri ce nu vor fi pe placul tuturor.

”Ideea conform căreia avem probleme cu greutatea că urmare a ceea ce mâncăm, cât şi mai ales cum, este adevărată. Dar nu aici căutăm problema. Nu aici găsim cauza. Realitatea este că mintea este responsabilă. Aceea parte de subconştient care ne „bagă în cap” obsesiv că suntem graşi, că nu ne place cum arătăm, că avem defecte fizice, că ne e foame, că nu ne săturăm cu o porţie decentă de mâncare, că ceva nu-i în regulă cu corpul nostru. Aici e adevărată problema! De acolo ies pe bandă rulantă motivele pentru care alegem să mâncăm haotic şi nesănătos, să continuăm să cotrobăim isteric prin frigider, deşi foamea ne-a fost demult potolită, să ne furăm singuri căciulă când umplem inconştient coşul de cumpărături cu toate prostiile. Setarea mentală este cheia. Şi, odată cu ea, intră în scenă şi expertul în nutriţie care ne învaţă ce alimente ne fac bine, ce combinaţii nutriţionale îşi doreşte corpul nostru, de ce şi care este acea reţetă care ni se potriveşte stilului de viaţă pe care îl abordăm”, a explicat medicul pentru EVZ.ro.