Sari la conținut

O femeie din SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două metode ingenioase de slăbit. ”Nu mă așteptam la un rezultat atât de rapid”

Cindy Escobar în vârstă de 33 de ani, din Los Angeles, SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două metode de slăbit: postul intermitent și dieta ketogenică. 

Tânără susține că a încercat nenumărate diete, însă niciuna nu a avut rezultat pe termen lung. În august 2018 a descoperit dieta ketogenică după ce o colegă de muncă i-a povestit cum a reușit să slăbească cu ajutorul ei. Așa că a încercat-o iar rezultatele au apărut imediat, a pierdut aproape 8 kilograme doar în prima lună, potrivit womenshealthmag.com. 

 

View this post on Instagram

 

It’s #facetofacefriday and I’m out here casually killing the Keto game 💪🏽 Carry on…

A post shared by C I N D Y (@cindy_on_keto) on

Cindy a continuat să țină dieta strict, timp de cinci luni și să o combine cu postul intermitent.

Iată un exemplu de meniu:

  • Mic-dejun: Pentru că ține post intermitent, Cindy nu mănâncă nimic între orele 19.00 și 11.00 dimineața. Bea ceai negru sau cafea și apă.
  • Prânz: Ouă fierte tari, șuncă, brânză, ton și nuci sau alune.
  • Gustare: un iaurt, castraveți
  • Cină: Proteine și vegetale: friptură cu salată.

Dieta ketogenica implică reducerea drastică a carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi. Reducerea carbohidraților poziționează metabolismul într-o stare denumită ketoza. Dieta forțează organismul să ardă grăsimi, mai degrabă decât carbohidrați. Când se întâmplă acest lucru, corpul devine eficient în arderea grăsimilor în locul energiei.

 

Doctorul zilei whatsapp channel

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Mai citeste si: