80% dintre romani sufera de gingivita, o infectie a gingiilor care poate afecta sistemul imunitar, dar si intreaga sanatate a organismului. Acest aspect este important deoarece, in majoritatea cazurilor, organismul nu mai poate lupta cu alergenii primavara. Acest lucru favorizeaza aparitia alergiilor.
„Alergiile sezoniere apar ca raspuns al organismului la stimuli, cum ar fi polenul sau mucegaiul. Cu toate ca acesti alergeninu sunt in mod inerent inofensivi, sistemul imunitar raspundediferit la acestia. De aceea, cea mai buna solutie pentru prevenira alergiilor sezoniere este stimularea sistemul imunitar, prin evitarea acestor factori declansatori, care pot fi prezenti chiar si in unele produse de ingrijire dentara”, afirma dr. Andra Custura, medic stomatolog.
Iata 6 metode de prevenire a alergiilor de primavara, dr. Andra Custura ne spune de ce este bine sa avem grija de sanatatea orala mai mult ca niciodata.
1. Evitati declansarea alergiei
O parte importanta in stimularea sistemului imunitar este de a-l proteja de factori care declanseaza raspunsuri. Chiar daca nu puteti evita sa iesiti afara, este bine sa ocoliti pe cat posibil factorii care ar putea declansa o alergie.
„Printre acesti factorise afla latexul si glutenul. Cei mai multi oameni nu isi dau seama ca, uneori, chiar si o vizita la medicul dentist poate declansa un raspuns alergic, intrucatelementele care produc alergie sunt adesea prezente in compunerea instrumentelor si materialelor stomatologice, iar glutenul se gaseste in diferite produse de ingrijire dentara. Din acest motiv, pacientul trebuie sa anunte sensibilitatea la acesti compusi, pentru a proteja sistemul imunitar, incepand cu sanatatea orala”, spune dr. Andra Custura.
2. Protejati gingiile
Toate infectiile care apar in interiorul corpului afecteaza sistemul imunitar. Uneleproduc mai mult haos decat altele. Cea mai severa dintre toate infectiile este cea care are legatura cu sanatatea gingiilor, intrucat implica proliferarea de bacterii extrem de toxice, care au acces facil la sange si plamani.
„Cu cat infectia persista mai mult, cu atat sistemul imunitar este slabit mai repede. Nu trebuie sa va faceti griji, deoarece bolile gingivale pot fi usor de prevenit printr-o igiena orala completa si corecta si prin vizitarea medicului dentist pentru curatarea profesionala a dintilor, pentru a elimina placa dentara, cauza principala a gingivitelor”, completeaza specialistul.
3. Mancati sanatos
Nu este niciun secret faptul ca excesul de alimentedulci sau prajite este daunator pentru sanatatea generala si orala. Chiar daca nu va simtiti rau imediat dupa consumul de alimente nesanatoase, nu inseamna ca mancarea este buna pentru organism.
In special in primavara, atunci cand aveti nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a lupta impotriva alergiilor de primavara, cel mai bine este sa aveti o dieta sanatoasa, alcatuita din alimente care stimuleaza sistemul imunitar, cum ar fi legumele bogate in substante nutritive si uleiuri sanatoase.
4. Eliminati stresul
Stresul este o forta puternica si are capacitatea de a distruge nu numai sanatatea mintala, dar sipe cea fizica, de asemenea. Mai ales in cazul stresului cronic, suferinzii pot experimenta un numar mare de simptome fizice, inclusiv starile inflamatorii si o imunitate scazuta – ambele influentand foarte mult sensibilitatea la alergeni.
Chiar daca avem o viata agitata, exista modalitati de a reduce si chiar elimina nivelul de stres. De exemplu, o sanatate orala buna si metode de relaxare aletrnative pot ajuta foarte mult la cresterea bunastarii.
5. Exercitii fizice
Printre nenumaratele beneficii oferite de exercitiile fizice regulate se afla si reglarea sistemului imunitar. Activitatea fizica influenteaza anticorpii si celule albe din sange –elemente de combatere a bolii cu ajutorul sistemului imunitar. Miscarea stimuleaza circulatia acestor entitati, ceea ce le face sa detecteze bolile mult mai devreme, astfel incat acestea sa poata fi, uneori, chiar si tratate inainte de a avea o reactie vizibila pentru ei, cum este cazul problemelor gingivale, care, tratate la timp, pot impiedica slabirea sistemului imunitar si, implicit formarea alergiilor.
6. O alta utilizare pentru vitamina C
Vitamina C este asociata de cele mai multe ori cu tratarea racelii si gripei, insa aceasta este un adjuvant important in sustinerea sistemului imunitar. Disponibia ca supliment sau sub forma de alimente, vitamina C nu numai ca va construi sistemul imunitar, ci ajuta si in lupta cu alergenii.
Pentru a ramane intr-o stare buna de sanatate, evitati problemele de dieta si factorii de stres cat mai mult posibil si asigurati-va ca acordati o atentie deosebita sanatatii orale. Daca sunteti interesatisa aflati mai multe modalitati de a proteja sistemul imunitar, discutati cu medicul dentist intrucat gura este poarta de acces in interiorul corpului.
