Din cuprinsul articolului
Oboseală psihică! Puțini sunt cei care au reușit să scape de crizele de anxietate care apar tot mai des, după cum spun cercetătorii, în ultimii 3 ani. Dar stresul cronic este un proces dureros care are efecte directe asupra organismului nostru și ne afectează negativ calitatea vieții.
Epuizarea mentală vine după multe luni de stres, iar rezultatele se văd atât în corpul nostru, cu semnele de la nivelul pielii și al fizicului, cât și în starea de spirit, unde, după cum susțin experții, stresul cronic deschide ușa către depresie și de aici lucrurile sunt incontrolabile.
Cauzele oboselii psihice
Oboseala psihică nu este neapărat rezultatul unor eșecuri personale sau a unui eveniment supărător.
Acest tip de oboseală psihică ne dărâmă atunci când volumul sarcinilor și activităților pe care ni le-am asumat depășește capacitatea noastră de a face față stresului într-un mod pozitiv, potrivit Pro News.
Uneori oboseala psihică poate fi un rezultat al problemelor de sănătate: depresia, bolile de inimă, bolile cronice și boala autoimună pot duce la insomnie sau tulburări de somn, ceea ce poate provoca oboseală psihică.
Vă sfătuim să verificați acest aspect cu doctorul dumneavoastră.
Cu cât suntem mai obosiți din punct de vedere mintal, cu atât mai puțin capabili suntem de a face față rutinei zilnice.
Semnele la care trebuie să fii atent, dacă observi că stresul are o prezență permanentă în viața ta, sunt următoarele:
- Probleme de somn
- Dureri de cap frecvente
- Probleme ale pielii, în principal erupții cutanate sau căderea părului.
- Tahicardie.
- Indigestie și dureri de stomac.
- Dureri musculare inexplicabile.
- Iritații frecvente.
- Incapacitate de concentrare.
- Lipsă de bună dispoziție.
