Din cuprinsul articolului
Administrarea anumitor vitamine sub formă de suplimente nu doar că nu aduce beneficii pentru sănătate, dar poate chiar să crească riscul de accident vascular cerebral, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley.
Vitamina E, asociată cu un risc crescut de AVC
Unul dintre cei mai respectați experți americani în boli infecțioase, dr. John Swartzberg, profesor la Universitatea din California, Berkeley, avertizează că suplimentele cu vitamina E pot reprezenta un risc pentru sănătate, în special pentru anumite categorii de persoane.
El reamintește că vitamina E a fost descoperită în urmă cu aproape un secol chiar de colegi ai săi din cadrul aceleiași universități. De atunci, zeci de studii au susținut potențialele beneficii ale acesteia, datorită rolului său de antioxidant puternic.
„Vitamina E are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi, care pot deteriora celulele și accelera îmbătrânirea”, explică profesorul Swartzberg.
De la entuziasm la avertisment medical
Pe baza acestor concluzii inițiale, industria suplimentelor alimentare a început să promoveze vitamina E ca un remediu preventiv pentru o gamă largă de afecțiuni — de la boala Alzheimer și afecțiuni cardiovasculare, până la probleme de vedere și afecțiuni dermatologice.
Producătorii au susținut ani la rând că vitamina E menține pielea sănătoasă, sprijină sistemul imunitar și previne declinul cognitiv. Însă, potrivit lui Swartzberg, majoritatea acestor concluzii au fost obținute din studii observaționale, nu din teste clinice controlate.
„Când cercetările au început să folosească metodologii mai riguroase, nu s-au mai confirmat aceleași beneficii”, a precizat profesorul.
Studiile recente arată efecte adverse
Cele mai noi analize științifice, realizate pe eșantioane mari de participanți și publicate în reviste medicale internaționale, nu au identificat niciun beneficiu concret al suplimentelor cu vitamina E asupra sănătății generale.
Mai mult, unele cercetări au arătat că dozele mari de vitamina E pot fi dăunătoare. Specialiștii avertizează că acest tip de supliment crește ușor riscul de accident vascular cerebral hemoragic, o formă gravă de AVC cauzată de sângerare cerebrală.
„Există suficiente dovezi care arată că un aport ridicat de vitamina E poate face mai mult rău decât bine”, afirmă Swartzberg.
Suplimentele cu vitamina E pot crește mortalitatea generală
Mai multe echipe de cercetători din SUA și Europa au ajuns la concluzia că administrarea regulată de vitamina E sub formă de supliment alimentar poate fi asociată cu o creștere a mortalității generale, mai ales în rândul persoanelor vârstnice sau al celor cu afecțiuni cardiovasculare preexistente.
Cercetătorii subliniază că necesarul zilnic de vitamina E poate fi obținut cu ușurință din alimentație – prin uleiuri vegetale, nuci, semințe, avocado și legume cu frunze verzi – fără a fi nevoie de suplimente.
„Organismul primește tot ce are nevoie dintr-o dietă echilibrată. Suplimentele cu vitamina E nu aduc un plus de sănătate, ba chiar pot crește riscurile”, conchide profesorul Swartzberg, potrivit sursei.
În timp ce piața suplimentelor alimentare continuă să crească, specialiștii avertizează că vitamina E nu este lipsită de riscuri. Departe de a fi un „elixir al tinereții”, consumul necontrolat poate favoriza accidentele vasculare și alte complicații.
Experții recomandă ca administrarea oricărei vitamine sub formă de supliment să fie făcută doar la recomandarea medicului, după analize și evaluări personalizate.
