
De ce avem nevoie de acizii grași Omega 6

Omega 6 sunt acizi grași esențiali pentru sănătatea omului, însă organismul uman nu-i poate produce. De aceea, este important să îi iei din alimentație. Alături de acizii grași Omega 3, aceștia ajută la
buna funcționare a creierului, la păstrarea memoriei, la dezvoltarea normală a întreg organismului.
De ce avem nevoie de Omega 6:
țesuturilor, dar pot și stopa inflamația produsă la nivelul musculaturii.
Principalele alimente bogate în Omega 6 sunt:
Așa cum am spus de la început organismul uman nu poate produce singur acești acizi. De aceea, ei trebuie luați din alimente
sau sub forma de suplimente din farmacii. Principalele alimente bogate în Omega 6 sunt: uleiul de palmier, uleiul de soia, uleiul de rapiță, carnea de pui, carnea de vită, ouăle, brânza, nucile, migdalele, alunele, cerealele, untul, semințele de dovleac.
Deficitul de Omega 6:
Deficitul de acizi grași esențiali este de rezultatul unei alimentație neechilibrate sau al sindromului de malabsorbție intestinală a lipidelor. Deficitul de Omega 6 poate să fie combătut și prin administrarea de suplimente alimentare. Medicii spun că de regulă, un dezechilibru al raportului de acizi grași este întâlnit
în cazul persoanelor care au afecțiuni inflamatorii cronice precum artrită, eczeme, alergii, boli autoimune, dar și în cazul celor care au tulburări de comportament sau depresie.
De cele mai multe ori, în farmacii, acestea se găsesc în combinație cu Omega 3 sau Omega 9. Însa doza recomandată îți va fi prescrisă de medicul de familie sau medicul specialist. Mare atenție! Dacă ai și alte tratamente medicamentoase este bine să întrebi doctorul fiindcă, uneori Omega 6 poate interacționa cu alte pastile pe care le iei.