Rutina dinainte de culcare îți sabotează somnul? Iată ce să nu faci niciodată, înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine.
Home » Sănătate de la A la Z » Patru lucruri pe care să NU le faci niciodată înainte de culcare
Rutina dinainte de culcare îți sabotează somnul? Iată ce să nu faci niciodată, înainte să te bagi în pat, ca să dormi bine.
Ce să faci: Dacă ai nasul înfundat, poți folosi decongestionante speciale pentru noapte.
Ce să faci: Cel mai bine e să nu mai folosești aceste dispozitive cu cel puțin o oră înainte de culcare.
Ce să faci: Fă baie cu aproximativ o oră înainte de culcare.
Categorii Doctorul Zilei
Parteneri: