Din cuprinsul articolului
Creșterea în greutate în timpul menopauzei este un fenomen frecvent, cauzat de scăderea nivelului de estrogen și încetinirea metabolismului.
Pierderea kilogramelor nedorite poate fi dificilă, însă multe femei au descoperit berberina, un supliment natural derivat din mai multe plante, inclusiv Berberis, care câștigă popularitate pentru efectele sale asupra metabolismului.
Pe rețelele sociale, aceasta a fost supranumită „Ozempic-ul Naturii”, fiind apreciată pentru că este mai naturală și mai accesibilă decât tratamentele injectabile GLP-1.
Studiile existente asupra berberinei sunt în mare parte preclinice, realizate pe animale, iar dovezile pentru pierderea în greutate la oameni sunt limitate.
O meta-analiză a studiilor clinice randomizate sugerează că suplimentarea cu berberină poate determina o reducere modestă, dar semnificativă statistic, a indicelui de masă corporală (IMC) comparativ cu placebo. Totuși, aceste studii sunt mici, de durată scurtă și influențate de alți factori.
Berberina sprijină pierderea în greutate prin mai multe mecanisme, care nu sunt încă complet înțelese. Printre acestea se numără modularea bacteriilor intestinale, care poate influența metabolismul și susține reducerea greutății. Comparativ cu terapiile GLP-1, care pot duce la pierderi semnificative de 10–25% din greutatea corporală, efectul berberinei este modest, aproximativ 1–2 kg.
Berberina poate provoca efecte secundare
Chiar dacă pierderea în greutate nu este spectaculoasă, berberina oferă avantaje față de tratamentele farmacologice. Este un supliment natural, disponibil fără prescripție medicală și mult mai accesibil ca preț.
Este important de știut că berberina poate provoca efecte secundare, de obicei ușoare sau moderate. Cele mai frecvente sunt simptome gastrointestinale, precum constipație, diaree sau dureri abdominale. Alte reacții mai rare includ gust amar, dureri de cap sau reacții alergice. Acestea apar de obicei la începutul tratamentului și dispar spontan. Studiile clinice indică faptul că berberina este în general sigură și bine tolerată, iar evenimentele adverse grave sunt extrem de rare.
Înainte de a începe administrarea berberinei sau a oricărui supliment pentru pierderea în greutate, este recomandat să consulți un medic, mai ales în cazul afecțiunilor preexistente sau al tratamentelor medicamentoase.
Sursa: CSID
