Organismul pentru a putea funcționa în parametrii optimi are nevoie periodic de detoxifiere. Primăvara este momentul ideal pentru a curăța corpul de toxine. Acum poți găsi în piețe o gama largă de plante bogate în clorofilă, minerale și vitamine, alimente care previn o mulțime de afecțiuni și care te ajută să slăbești.
Ce este clorofila:
Clorofila este un pigment care dă culoarea verde plantelor și este important în procesul de fotosinteză. Sunt însă studii care au arătat că ea are implicații multe în menținerea stării de sănătate optimă. O găsim în plantele cu frunze verzi și este indicat să profiți de ele, mai ales acum primăvara.
Iată care sunt cele mai importante beneficii ale plantelor cu frunze verzi:
- Au conținut bogat de antioxidanți care purifică organismul.
- Luptă cu radicalii liberi și te apăra de anumite afecțiuni,
- Asigură corpului aportul de vitamine și minerale necesare bunei funcționări.
- Combat senzația de foame și mențin greutatea corporală.
- Reglează tranzitul intestinal.
- Ameliorează ulcerul gastric.
- Revitalizează organismul după iarnă.
Cele mai bune plante pe care să le incluzi în dieta ta sunt:
- Urzica. Este o plantă excelentă atunci când vine vorba despre purificarea sângelui. De asemenea, vindecă leziunile pielii și previne retenția de apă din corp. Este și o sursă ideală de calciu, vitaminele A, D și K, dar și de fier. Combate anemia. Ameliorează simptomele alergiilor. Curăță rinichii de toxine, fiind și un bun diuretic natural.
- Leurda. Aceasta este o plantă bogată în calciu, fier, fosfor, sodiu, cupru și vitaminele A, C. Are efecte antiseptice, antibacteriene, diuretice și antivirale. Elimină substanțe toxice, toxinele din organism. Mai mult, sunt studii care arată că poate reduce tensiunea arterială.
- Păpădia. Fiind bogată în vitamine, minerale este o plantă cu proprietăți terapeutice uimitoare. Are efect diuretic, purifică sângele, dizolvă pietrele la rinichi, previne anemia, reduce nivelul colesterolul rău – LDL, ameliorează acneea.
- Spanacul. Este o plantă bogată în vitaminele K, B, D, E și A. Are proteine, acid folic, fibre dar și minerale precum sunt fosforul, fierul calciul, magneziul. Are proprietăți anticancerigene, antiinflamatorii.
- Pătrunjelul. Este bogat în carotenoizi și flavonoizi. Are fier, calciu, potasiu, zinc, conține și vitaminele Am B, C, K având proprietăți benefice asupra întregului organism. Previne ateroscleroza, anemia, artrita, bolile de rinichi, combate dereglările menstruale, luptă cu radicalii liberi.
