Când vrem să slăbim căutăm toate metodele prin care am putea da jos kilogramele. Mâncăm sănătos, mergem la sală, însă pentru ca metabolismul să ardă calorii la foc continuu trebuie să facem exerciții mereu. Probabil ați auzit de exerciții pe care le poți face stând în pat, la birou, însă există și o serie de exerciții care se fac chiar dimineața în duș! Atenție însă să nu alunecați!
Întinderile sunt exercițiile pe care le faci pentru încălzire, așa că dacă abia te-ai trezit încearcă să te întinzi puțin. Apa caldă te va ajuta și astfel vei arde câteva calorii în plus
A.
