Din cuprinsul articolului
Andreea Bănică și-a îngrijorat fanii după ce a publicat o fotografie în care apare cu perfuzie la mână. Artista a trecut printr-un episod sever de epuizare, diagnosticat drept burnout – un sindrom din ce în ce mai frecvent în rândul persoanelor active, suprasolicitate și aflate permanent sub presiunea performanței.
Artista a explicat, pe Instagram, că organismul ei a cedat după o perioadă de stres și ritm intens de activitate.
„Sunt ok, nu vă îngrijorați. Am avut așa un burnout, am căzut pur și simplu, nu m-am simțit bine, mi-a fost rău, am chemat pe cineva să îmi facă niște perfuzii de întărire, cu multe vitamine și cu tot ceea ce are nevoie organismul meu. Sunt omul care vrea să le facă pe toate și, din păcate, nu sunt Superman, n-am puteri magice, nu sunt nici o zână, nici o prințesă. Sunt un om cu bune și cu rele, mamă, soție, artist, nu mai spun, că asta a cam căzut pe ultimul loc.”
Cântăreața a relatat că s-a simțit epuizată, fără aer, incapabilă să se ridice din pat:
„Pur și simplu, astăzi am clacat, am simțit că nu mai am aer, că nu mai pot să respir, că nu mai pot să mă ridic din pat, o oboseală accentuată foarte mare și nu neapărat că am foarte mult de muncă, pentru că am într-adevăr mult de muncă. Așa cum am spus, încerc să le fac pe toate. Nu reușesc și se pare că de data asta am clacat.”
În final, artista a transmis un mesaj pentru toți cei care ignoră semnalele corpului:
„Știu cât de importantă este sănătatea și faptul că ar trebui să ne prioritizăm lucrurile pe care trebuie să le facem în viață și să ne dăm seama cât de importante sunt și care este scopul lor. Și vă sfătuiesc să faceți asta, că atunci când există un moment de genul acesta când cazi, efectiv, clachezi… mamă, parcă totul se oprește în jurul tău și parcă nimic nu mai are sens și parcă nimeni nu poate să facă nimic fără tine. (…) Nu-mi doresc decât să fiu aptă în fiecare zi să pot să duc la sfârșit toate lucrurile pe care le am de făcut.”
Ce este burnout-ul și de ce devine o problemă majoră de sănătate publică
Mai mult decât stres intens, sindromul de burnout este o stare de epuizare fizică, emoțională și cognitivă, care provoacă depersonalizare, cinism, iritabilitate, tulburări de concentrare și pierderea motivației. Persoanele afectate spun că nu mai pot funcționa normal, chiar dacă se odihnesc.
Organizația Mondială a Sănătății recunoaște oficial burnout-ul ca sindrom profesional, asociat cu:
- risc crescut de hipertensiune arterială
- boli cardiovasculare
- flutter atrial
- depresie
- consum problematic de alcool
-
risc crescut de sinucidere
Cine este vulnerabil? Nu doar cei cu joburi solicitante
Dacă în trecut burnout-ul era întâlnit mai ales în rândul medicilor, polițiștilor, pompierilor sau al celor care lucrează cu traume, astăzi fenomenul s-a extins. Studiile arată o incidență tot mai mare:
- la angajații cu joburi de birou
- la părinți suprasolicitați
- la elevi și studenți, inclusiv copii
- în familii cu sarcini emoționale și financiare ridicate
La nivel medical, burnout-ul determină depersonalizare, un sentiment că nu mai aparții mediului în care lucrezi sau trăiești, însoțit de senzația că nimic din ceea ce faci nu este suficient.
Medicii subliniază că epuizarea nu apare doar din ambiție sau lipsă de organizare. De multe ori, factorii sunt în afara controlului persoanei:
- sarcini nerealiste
- șefi sau colegi ostili
- presiuni permanente
- responsabilități ambigue
- lipsa recunoașterii muncii
- colaborare excesivă
Semnele de alarmă ale burnout-ului
- epuizare constantă, chiar și după odihnă
- iritabilitate, lipsă de răbdare
- sentiment de cinism, detașare, apatie
- tulburări de somn
- scăderea motivației și a capacității de concentrare
- senzația că „nu mai pot” sau „nu mai are sens”
- dificultatea de a îndeplini sarcini simple
- lipsa echilibrului între viața personală și profesională
- organizare defectuoasă la nivel de instituție sau companii
Un raport Gallup arată că angajații care primesc sprijin real din partea managerilor au cu 70% mai puține șanse să ajungă în burnout.
