Din cuprinsul articolului
Persoanele care suferă în același timp de insomnie și apnee obstructivă în somn prezintă un risc semnificativ mai mare de hipertensiune și boli cardiovasculare, arată un studiu amplu realizat de cercetători de la Yale School of Medicine.
Analiza, publicată în Journal of the American Heart Association, a examinat datele medicale ale aproape unui milion de veterani americani și a identificat o combinație de tulburări de somn care poate pune o presiune majoră asupra inimii.
Cercetătorii au descoperit că adulții care se confruntă simultan cu insomnie și apnee obstructivă în somn au un risc mult mai ridicat de a dezvolta hipertensiune și boli cardiovasculare decât persoanele care suferă doar de una dintre aceste afecțiuni.
Două tulburări de somn care devin periculoase împreună
Insomnia și apneea obstructivă în somn sunt, de obicei, diagnosticate și tratate separat.
-
Insomnia înseamnă dificultate persistentă de a adormi sau de a menține somnul.
-
Apneea obstructivă în somn apare atunci când respirația se oprește repetat în timpul nopții din cauza blocării căilor respiratorii.
Când cele două apar simultan, specialiștii folosesc termenul COMISA (comorbid insomnia and sleep apnea).
Potrivit cercetătoarei Allison Gaffey, această combinație reprezintă un profil de risc mult mai sever pentru sănătatea cardiovasculară.
„Aceste două tulburări nu coexistă pur și simplu. Tratarea uneia fără a o aborda și pe cealaltă este ca și cum ai scoate apă dintr-o barcă fără să repari gaura”, explică Gaffey.
Studiul care a analizat aproape un milion de persoane
Cercetarea a analizat datele medicale ale veteranilor americani care au servit după atacurile din 11 septembrie 2001.
Participanții au fost monitorizați pentru a observa legătura dintre tulburările de somn și apariția unor afecțiuni cardiovasculare precum:
-
hipertensiunea arterială
-
boala coronariană
Rezultatele au arătat că persoanele care aveau simultan insomnie și apnee în somn prezentau cel mai mare risc cardiovascular.
De ce lipsa somnului afectează inima
Somnul joacă un rol important în reglarea sistemului cardiovascular.
În timpul nopții, organismul trece prin procese esențiale:
-
scade tensiunea arterială
-
ritmul cardiac se stabilizează
-
sistemul nervos se reechilibrează
-
vasele de sânge se relaxează
Atunci când somnul este fragmentat sau insuficient, aceste procese nu se desfășoară normal.
Medicul Andrey Zinchuk explică faptul că întreruperile repetate ale somnului împiedică sistemul cardiovascular să se refacă.
„Somnul influențează aproape fiecare aspect al organismului. Totuși, este adesea ignorat, deși are un impact major asupra sănătății”, spune Zinchuk.
De ce apneea în somn este periculoasă
Apneea obstructivă în somn produce episoade repetate de oprire a respirației, uneori de zeci sau chiar sute de ori într-o singură noapte.
Aceste episoade duc la:
-
scăderea oxigenului din sânge
-
creșterea tensiunii arteriale
-
activarea sistemului nervos de stres
În timp, aceste efecte pot contribui la apariția bolilor cardiovasculare.
Potrivit American Heart Association, apneea în somn este asociată cu un risc crescut de hipertensiune, accident vascular cerebral și aritmii cardiace.
Insomnia, un factor de risc adesea ignorat
Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn la nivel global.
Datele publicate de American Academy of Sleep Medicine arată că aproximativ o treime dintre adulți prezintă simptome de insomnie, iar între 10% și 15% suferă de forme cronice.
Lipsa somnului este asociată cu:
-
creșterea nivelului de hormoni de stres
-
inflamație cronică
-
modificări metabolice
-
creșterea tensiunii arteriale
Când insomnia se combină cu apneea în somn, aceste mecanisme se pot amplifica reciproc.
Problemele de somn pot influența riscul cardiovascular mai devreme decât se credea
Unul dintre obiectivele cercetării a fost să determine dacă tulburările de somn influențează riscul cardiovascular în etapele timpurii ale vieții.
Rezultatele sugerează că problemele de somn pot contribui la apariția hipertensiunii și a bolilor cardiace mult mai devreme, nu doar după decenii de evoluție a bolii.
Cercetătorii spun că evaluarea somnului ar trebui să devină o parte obișnuită a evaluării riscului cardiovascular, la fel ca analiza colesterolului sau a tensiunii arteriale.
Semnele care pot indica apnee sau insomnie
Specialiștii recomandă consult medical dacă apar frecvent simptome precum:
-
dificultăți persistente de a adormi
-
treziri frecvente în timpul nopții
-
oboseală severă în timpul zilei
-
sforăit puternic
-
episoade de sufocare în timpul somnului
-
dureri de cap dimineața
Apneea obstructivă în somn este adesea diagnosticată prin polisomnografie, un test care monitorizează respirația și activitatea cerebrală în timpul somnului.
De ce somnul ar trebui tratat ca un factor major de sănătate
Cercetătorii de la Yale spun că tulburările de somn sunt frecvente, măsurabile și tratabile, iar intervenția timpurie ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare.
Tratamentul poate include:
-
terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
-
dispozitive CPAP pentru apneea în somn
-
scădere în greutate
-
reducerea consumului de alcool
-
îmbunătățirea igienei somnului
În opinia cercetătorilor, abordarea problemelor de somn ar putea deveni una dintre cele mai eficiente strategii de prevenție cardiovasculară.
