Din cuprinsul articolului
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează creierul în timpul somnului. Medicul specialist spune că acesta este într-o activitate continuă și complexă.
„S-a dovedit că, în prezent, creierul uman desfășoară aproximativ 1 miliard de activități pe secundă. Primește și procesează informații într-un flux neîntrerupt”, subliniază Prof. Ciurea, descriind astfel o rețea neuronală activă, esențială pentru procesele de învățare și adaptare ale organismului, potrivit Antena 3 CNN.
La fel ca inima, care nu încetează să bată atât timp cât trăim, creierul menține o activitate constantă
„Creierul, practic, nu se odihnește niciodată. Inima se odihnește vreodată? Niciodată, bate încontinuu… La fel și creierul. Este adevărat că sunt părți din creier care se odihnesc, care stau liniștite. Dar altele funcționează încontinuu”, spune prof. Dr. Vlad Ciurea.
Somnul profund, moment de regenerare cerebrală
Potrivit renumitului medic, sistemul vegetativ din creier, responsabil cu funcții vitale precum respirația și circulația, continuă să lucreze.
„Această regiune asigură reglarea funcțiilor esențiale ale organismului, precum respirația, circulația sângelui și funcțiile endocrine”, explică dr. Ciurea.
Concluzia: În faza de somn profund, creierul asigură sănătatea întregului corp și sprijină regenerarea neuronală, potrivit neurochirurgului.
„Deci, creierul nu se odihnește niciodată”, concluzionează Prof. Ciurea, accentuând importanța acestei activități continue pentru sănătatea noastră.
Recent, celebrul profesor a spus care sunt factorii care „distrug” sănătatea creierului.
„Este important să nu trăim în frică și stres constant”, recomandă profesorul. Acesta subliniind că acest mod de viață ne afectează profund sănătatea mentală.
Mișcarea și activitatea fizică, esențiale pentru creier
În antiteză cu efectele stresului, activitatea fizică și timpul petrecut în aer liber sunt benefice pentru sănătatea creierului.
„Mișcarea, munca și activitățile în aer liber sunt extrem de importante pentru creier și organism, în general”, declară Prof. Dr. Ciurea. Aceste activități reduc stresul, îmbunătățesc starea de spirit și contribuie la funcționarea eficientă a creierului.
Hidratarea, cheia pentru un creier sănătos
Un alt element esențial pentru menținerea sănătății creierului este hidratarea corectă. Prof. Dr. Ciurea recomandă consumul de apă de calitate, ideal cu un pH alcalin.
„După o anumită vârstă, apa alcalină este benefică, având rolul de a echilibra pH-ul organismului și de a susține funcțiile cerebrale”, precizează el.
Evitarea stresului și conflictelor, o necesitate pentru sănătatea mentală
Profesorul Vlad Ciurea subliniază și importanța evitării conflictelor și stresului intens, considerându-le dăunătoare pentru sănătatea mintală.
„Pentru un creier sănătos este esențial să evităm situațiile conflictuale și stresul”, conchide acesta.
