Din cuprinsul articolului
Din dorința de a slăbi mai repede, mulți români aleg pudrele pentru slăbit, văzute ca o soluție rapidă și comodă pentru controlul greutății.În acest context, dr. Mihaela Bilic a explicat pe un cont personal de socializare beneficiile și riscurile acestor produse în care cred multe persoane.
Pudrele de slăbit, un fenomen în creștere, spun experții în nutriție
De la smoothie-uri proteice la shake-uri cu extract de cafea verde, pudrele pentru slăbit au devenit nelipsite din rutina multor persoane. Atractivitatea lor vine din simplitate: se prepară ușor și promit rezultate vizibile.
Ce conțin, de fapt, aceste pudre de slăbit?
Cele mai populare formule includ: proteine – pentru sațietate și menținerea masei musculare; fibre – pentru controlul apetitului; extract de cafea verde – asociat cu reducerea absorbției grăsimilor.
Știința din spatele pudrelor de slăbit
„Un studiu publicat în Journal of the International Society of Sports Nutrition evidențiază rolul pudrelor proteice în procesul de slăbire. Cercetătorii au descoperit că participanții care au consumat o dietă bogată în proteine au avut un apetit redus și o pierdere mai mare de grăsime în comparație cu cei care au urmat o dietă standard. În plus, extractul de cafea verde, cunoscut pentru conținutul său de acid clorogenic, a fost asociat cu reducerea absorbției grăsimilor și îmbunătățirea metabolismului glucozei.”, spune dr. Bilic.
Dr. Mihaela Bilic: Nu pot înlocui un stil de viață sănătos..
„Pudrele pentru slăbit pot fi o variantă practică, însă nu trebuie să uităm că un stil de viață sănătos rămâne baza oricărei diete. Ele pot fi un ajutor, dar nu o soluție miraculoasă”, spune medicul nutriționist, pe Facebook.
Medicul mai spune că „aceste pudre sunt ideale pentru persoanele mereu pe fugă, oferind o modalitate convenabilă de a rămâne pe drumul cel bun în atingerea obiectivelor de pierdere în greutate. Cu toate acestea, alegerea unor pudre de înaltă calitate, susținute științific, este esențială pentru siguranță și eficiență”, conchide medicul specialist.
