Din cuprinsul articolului
Regim pentru colesterol crescut. Colesterolul la cote echilibrate se obține respectând câteva reguli alimentare. Sănătatea se păstrează cu o dietă hipolipidică.
Vrei să te menții sănătoasă sau tocmai ți-ai făcut analizele și ai colesterolul peste limita admisă? Sau pur și simplu îți dorești să slăbești? În toate aceste cazuri este esențial să reduci aportul alimentar de grăsimi dar și să ai un control optim al calității și cantității alimentelor pe care le consumi.
Ghidurile de specialitate și specialiștii în nutriție spun că un adult ar trebui să aibă un aport de lipide din alimentație care să se încadreze în intervalul 20-30% din rația calorică zilnică. Mai exact, dacă vei consuma într-o zi 2000 kcal, ar trebui să consumi mai puțin de 40 g de grăsime.
De asemenea, foarte important este și să gătești alimentele prin fierbere, la grătar sau la cuptor și totodată mereu când ești la cumpărături să citești eticheta produselor pe care le achiziționezi.
Horoscop 8 mai - luna nouă în Taur. Pe 8 mai, în primăvara anului 2024,…
Devenite un adevărat trend în ultimii ani, sticle de apă reutilizabile sunt un mijloc eficient…
La sediul Casei Naționale de Asigurări de Sănătate (CNAS) din Capitală va fi organizat miercuri,…
Operatorii Serviciului de Telecomunicaţii Speciale (STS) au preluat şi procesat, de miercurea trecută până luni,…
Un loc desprins din basme, situat în frumosul județ Harghita, a captivat inimile turiștilor veniți…
Biserica din România unde niciun cuplu care s-a căsătorit nu a divorțat. Construită acum un…