Ceea ce spun nutritionistii, potrivit carora pentru a slabi este nevoie in primul rand de o dieta echilibrata, este se pare foarte adevarat. Mai precis, exista o lista de alimente care ajuta sa slabesti si care trebuie consumate un anumite feluri. Pentru a sti cum sa consumi alimentele care te ajuta sa slabesti, este important ca cunosti o serie de reguli de nutritie.
REGULI DE NUTRITIE
1. Organismul are nevoie de carbohidrati, grasimi, vitamine si proteine pentru a functiona optim
2. Eliminarea unei grupe din cele de mai sus in totalitate va duce la un dezechilibru nutritional
3. 1000 de calorii de salata sunt la fel ca 1000 de calorii din carne. Asa ca este foarte important cat mananci cantitativ
4. Mesele regulate sunt primordiale pentru a slabi.
5. Conmsuma apa multa.
6. Zaharul este dusmanul oricarei diete. Grasimile insa nu
7. Painea alba chiar ingrasa
8. Micul dejun este foarte important. Nu trebuie sarit.
Continuarea pe lyla.ro
