Din cuprinsul articolului
Rețeta minune cu semințe de in. Ne ajută să slăbim rapid, combate constipația și vindecă gastrita.
Pe cât sunt de micuțe seminţele de in, pe atât au un conţinut bogat în fibre, vitamine şi minerale, precum mangan, tiamina şi magneziu, dar şi proteine vegetale. Acestea reprezintă cea mai importantă sursă de acid alfa-linolenic (ALA) din lume, un acid gras Omega 3 esenţial pentru sănătatea noastră.
Pentru ca organismul să poată absorbi toate substanţele nutritive, este recomandat ca seminţele de in, fie maronii, fie aurii, să fie măcinate. Și apoi introduse în diverse preparate, sucuri sau smoothie-uri.
Din aceste seminţe se fabrică şi uleiul de in, care este uşor de digerat şi foarte bogat în grăsimi sănătoase.
Seminţele de in reprezintă cel mai dens aliment de pe planetă. Două linguri de semințe de in conțin aproximativ:
Seminţele de in conțin, de asemenea, o cantitate însemnată de vitamina B6, folat (sau vitamina B9), fier, potasiu și zinc. Având o asemenea compoziţie nutriţională, nu este de mirare că acestea sunt atât de benefice pentru sănătate noastră.
Semințele de in sunt un bun ajutor natural în curele de slăbire datorită proprietăților antioxidante care stimulează metabolismul. Fibrele pe care le conțin mențin senzația de sațietate și acizii grași omega 3 țin în frâu pofta de dulciuri.
Este o rețetă simplă, din două ingrediente. Ne va ajuta să scăpăm de kilogramele în plus, va reduce nivelul zahărului din sânge și ne va normaliza metabolismul.
De asemenea, această rețetă este și un bun detoxifiant, normalizând tranzitul intestinal. Acizii grași ce se găsesc din abundență în conținutul preparatului sporesc activitatea glandelor sebacee, ceea ce va spori la arderea grăsimilor.
Trebuie să consumăm doar acest lichid gros și lipicios. Semințele nu le aruncăm, le consumăm la masa de prânz sau seară. Le putem combina cu miere.
Acest tratament nu creează dependență. Cu ajutorul acestei rețete, și cu un consum de minimum 2 litri de apă pe zi, vom reuși să pierdem până la 10 kg în maximum 2 luni. De asemenea, vom observa schimbări în bine ale stării generale de sănătate, pielea va deveni mai fermă, iar celulita se va retrage.
Mulți oameni includ ouăle la micul dejun. Dar cum afectează acest lucru ficatul? Nutriționistul rus…
Nostradamus, celebrul astrolog francez, a câștigat popularitate încă de la publicarea lucrării sale "Profețiile" în…
Boala Huntington este o afecțiune ereditară care provoacă degradarea progresivă a celulelor nervoase din creier,…
Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a declarat despre scandalul de la Spitalul Sfântul Pantelimon că a…
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei şi al stilului de viaţă…
În contextul scandalului legat de medicul Cătălin Cîrstoiu, care s-a retras din cursa pentru Primăria…