Atunci când temperatura scade în combinație cu umiditatea scăzută, iar tu ești obișnuită să alergi afară iată câteva sfaturi despre cum să îți tratezi pielea. Nu este vorba de efecul nociv al soarelui iarna, ci de efectul nociv al vântului asupra pielii, care cauzeaza – roșeață, mâncărime și exfolierea pielii
-Dacă temperaturile sunt foarte scăzute evită să stai afară foarte mult timp și alege o rutină de alergat destul de scurtă ca perioadă de timp
-Poartă o bentiță pufoasă pentru urechi și frunte, mânuși și eșarfă pentru gât
-Poartă haine care să absoarbă transpirația
-Înainte să ieși la alergat aplică cremă cu factor de protecție și balsam de buze
-După ce ajungi de la alergat, aplică aloe vera direct din plantă sau o cremă pe bază de aloe vera de 4-5 ori pe zi
-Dacă pielea se exfoliază înseamnă că începe procesul de vindecare, deoarece, atunci când alergi vasele se dilată pentru ca sângele să genereze mai multă căldură. Chiar dacă nu este estetic rezistă impulsului de a trage de pielea exfoliată
-Hidratează-te foarte bine, deoarece pielea se usucă din cauza vântului și a umidității reduse
A.
