Zahărul nu este bun pentru sănătate, iar asta ne-o confirmă foarte multe studii, dar sunt și destule motive
- nu conține nutrienți esențiali
- inamicul dinților sănătoși
- inamicul ficatului, deoarece prea mult zahăr poate provoca o boală a rinichilor non-alcoolică
- poate cauza rezistență la insulină, diabet
- cancer
- obezitate
- colesterol ridicat
- risc major ale bolilor de inimă
Zahărul se poate depune în zona abdomenului în doar 10 săptămâni. Ca să scapi de dependența de zahăr, urmează acest plan de detoxifiere pentru 3 zile
Ziua 1
Mic dejun – omletă
Nuci ca gustare după micul dejun
Piept de pui cu salată și avocado ca desert
Pentru gustarea de după amiază poți mânca ardei gras tăiat și spanac
Seara – somon cu broccoli și ciuperci
Ziua 2
Mic dejun – omletă cu spanac
Gustare – nuci
Prânz – salată de ton
Gustare – ardei gras tăiat și spanac
Cină – friptură de porc, broccoli, spanac și ciuperci
Ziua 3
Mic dejun – omletă cu creveși și spanac
Gustare – Nuci
Prânz- burger cu carne de curcan, roșii, ciuperci, salată
Gustare – ardei gras și humus
Cină – cod cu legume
Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Acest plan de detoxifiere este sărac în carbohidrați, în special în produse care conțin amidon, deoarece se presupune că fainoasele conțin cel mai mult zahăr
A.
