Scapă de dependența de zahăr în 3 zile

Zahărul nu este bun pentru sănătate, iar asta ne-o confirmă foarte multe studii, dar sunt și destule motive

nu conține nutrienți esențiali
inamicul dinților sănătoși
inamicul ficatului, deoarece prea mult zahăr poate provoca o boală a rinichilor non-alcoolică
poate cauza rezistență la insulină, diabet
cancer
obezitate
colesterol ridicat
risc major ale bolilor de inimă

Zahărul se poate depune în zona abdomenului în doar 10 săptămâni. Ca să scapi de dependența de zahăr, urmează acest plan de detoxifiere pentru 3 zile

Ziua 1

Mic dejun – omletă

Nuci ca gustare după micul dejun

Piept de pui cu salată și avocado ca desert

Pentru gustarea de după amiază poți mânca ardei gras tăiat și spanac

Te-ar mai interesa: Un nou studiu arată care este principala cauză a s...

Seara – somon cu broccoli și ciuperci

Ziua 2

Mic dejun – omletă cu spanac

Gustare – nuci

Prânz – salată de ton

Gustare – ardei gras tăiat și spanac

Cină – friptură de porc, broccoli, spanac și ciuperci

Ziua 3

Mic dejun – omletă cu creveși și spanac

Gustare – Nuci

Prânz- burger cu carne de curcan, roșii, ciuperci, salată

Gustare – ardei gras și humus

Cină – cod cu legume

Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Acest plan de detoxifiere este sărac în carbohidrați, în special în produse care conțin amidon, deoarece se presupune că fainoasele conțin cel mai mult zahăr

Te-ar mai interesa: O lingură luată zilnic din acest produs poate redu...

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.