Aproape nicio femeie din lume nu este mulțumită de felul cum arată, iar cele mai multe dintre nemulțumiri se referă la numărul de kilograme. Diete peste diete, privațiuni alimentare chinuitoare, și multe dintre ele… fără efect. Dar știai că orice pierdere a kilogramelor este mult mai eficientă și chiar mai rapidă dacă ai grijă la un aspect, adesea neglijat: hidratarea corectă. Bea apă, dar nu uita să îi oferi organismului și un mic impuls, și de aceea folosește și ceaiurile neîndulcite în avantajul tău. Și, oricât ar părea de incredibil, poți scăpa mult mai ușor de excesul ponderal cu un ceai de slabit potrivit.
Cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate
Chiar dacă nu crezi, aproape orice fel de ceai neîndulcit poate funcționa foarte bine pe podt de ceai de slabit, deoarece te ajută să ai o hidratare corectă, dar combat și retenția de apă. Cu toate acestea, am alcătuit pentru tine o selecție a celor mai eficiente astfel de ceaiuri, dar în același timp foarte delicioase.
Ceaiul verde
Cu siguranță ai auzit de el, pentru că este considerat cel mai bun aliat pe care îl ai în lupta cu kilogramele în plus. Este recunoscut pentru faptul că îți ajută metabolismul leneș să funcționeze mai bine. Delicios și aromat, ceaiul verde este recomandat să fie consumat dimineața, pentru a înlocui cafeaua, dar și înaintea unor ședințe de antrenament. Explicația este una simplă: conține cofeină, ceea ce înseamnă că îți oferă energia de care ai nevoie, dar și favorizează arderea mai rapidă a țesutului adipos. Atenție însă: este posibil ca persoanele care au probleme cu valorile mari ale tensiunii arteriale să nu se simtă foarte bine de la acest ceai de slabit, și nu se recomandă consumul acestuia după-amiaza sau chiar seara.
Ceaiul Oolong
Dacă ești genul de persoană care caută pe internet tot felul de informații despre diete, detoxifiere și cure de slăbire, atunci cu siguranță ai auzit de ceaiul Oolong și punctele sale forte la aceste aspecte. Deși este prezent în ultima vreme și în România, acest ceai de slabit este mult mai apreciat în medicina homeopată, pentru efectele sale pozitive. În chineză, Oolong înseamnă ”dragon negru”, ceea ce te-ar putea duce cu gândul că avem de a face cu ceaiul negru, un lichid care nu este pe placul multora. De fapt, ceaiul Oolong este recunoscut pentru gustul aparte, delicios, cu o ușoară aromă florală. La fel ca și ceaiul verde, și acesta ajută enorm la arderea grăsimilor, așa că încearcă să vezi dacă nu cumva va deveni micul tău truc pentru pierderea mai rapidă a kilogramelor.
Ceaiul de Mentă
Am vorbit până acum de ceaiuri ceva mai ”pretențioase”, folosite în special în medicina chinezească. Dar avem și noi ceaiurile noastre care ne pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus. Astfel, banalul ceai de mentă, pe care îl regăsim în fiecare casă, este excelent pentru a mai scăpa de poftele de ”ceva bun” atunci când suntem la dietă, și tot ce trebuie să faci este să bei o cană zilnic. De asemenea, acel lichid delicios, și cu o aromă pe care mulți o preferă, îți oferă mai multă energie, te scapă de durerile de cap, iar nivelul de stres este mult mai redus cu ajutorul lui.
Ceaiul de soc
Ceaiul de soc are un mare efect diuretic, ceea ce îl face să fie indicat în cazul în care te confrunți cu retenția de apă. Totodată, potrivit specialiștilor, o cură cu ceai de soc este excelentă pentru persoanele care vor să slăbească, deoarece are un efect laxative, ajută la eliminarea mai ușoară a toxinelor din organism, favorizează transpirația abundentă și, mai ales, reduce mult în intensitate aspectul de coajă de portocală al pielii, respectiv nesuferita celulită
Ceaiul Alb
Dacă ai reușit să ajungi la greutatea dorită, prin multe privațiuni și exerciții fizice, atunci știi că este la fel de dificil să te menții. Organismul are tendința de a recupera rapid pierderile, așa că nu este chiar ușor să îl ții sub control. Aici intervine ceaiul alb, al cărui efect este cel dorit de tine: blocarea formării celulelor adipoase. Este și normal, deoarece este plin de antioxidanți, iar efectele pozitive ale acestora le cunoaște toată lumea.
Ceaiul Rooibos
Deosebit de aromat, ceaiul Rooibos este indicat celor care vor să dea jos câteva dintre kilogramele în plus și nu au voie să consume cofeină. Cu ajutorul acestuia, senzația aceea de foame permanentă, în special cea care apare pe fond nervos este mai ușor de ținut sub control, iar nivelul de stres este și el mult mai mic.
Ceaiurile simple nu sunt de ajuns
Cu toate aceste avantaje, se pare că este mult mai ușor să slăbești. Reține însă, nu privi ceaiurile de mai sus ca pe adevărate ”miracole”, pe care trebuie doar să le consumi și gata, kilogramele în plus s-au topit ca prin miracol. Ele sunt doar o mână de ajutor întinsă la nevoie, un impuls dat organismului pentru a accelera oarecum procesul.
Kilogramele în plus nu s-au acumulat peste noapte, așa că nici pierderea lor nu se recomandă să fie una rapidă, dacă îți dorești rezultate eficiente și să nu ai parte nici de efectul yo-yo. Încet și sigur este cel mai bine, și poși chiar să te adresezi unui nutriționist, pentru un plan de slăbit special conceput pentru tine. Nu uita însă de ceaiuri, care îți oferă și energia de care ai nevoie, te scapă și de balonare, iar acul cântarului va începe în sfârșit să se miște în direcția în care îți dorești.
