Nu vorbim de cantitatea de grăsime ci de cantitatea de apă pe care organismul tău o reține atunci când este deshidratat. Dacă ești foarte hidratat retenția de apă va fi mai mică. Poți să elimini retenția de apă respectând aceste 3 reguli simple și să arăți superb de Revelion.
- Bea foarte multe lichide
Dacă ești puțin deshidratat, organismul va reține toată apa acumulată în organism pentru a nu rămâne fără resurse. Bea multă apă și ai să vezi că o să elimini mult mai rapid toxinele
2. Consumă foarte puțin sare, adică 1500 mg de sare pe zi
Ideal ar fi să nu consumi deloc. Sodiumul reține apa asemenea unui burete. Ca să elimini excesul de sare trebuie să transpiri – fă exerciții sau stai în saună 10 minute .
Poți folosi usturoi, piper negru pentru a crește arderile metabolice.
3. Mânâncă multe fructe și legume și limitează carbohidrații
Pâinea, pastele, orezul. Toate acestea sunt interzise în cele două zile. În schimb, mânâncă fructe, legume și alimente bogate în proteine – ouă, banane.
A.
