Există alimente cu proprietăți de stimulare a diferitelor organe. Există și alimente care ne ajută să trecem peste perioadele aglomerate de la sfârșitul anului școlar – teste, examene, probe. Doctorulzilei.ro a pregătit special pentru studenți un top al celor mai bune alimente
Chiar dacă ceașca de cafea, cronțănelele și dulciurile par că dau energie și că te țin treaz pe parcursul unei nopți pentru a învăța nu este adevărat. Cafeaua consumată în cantități mari deshidratează, iar dulciurile cresc nivelul glucozei în sânge într-un mod alarmant, sarea din chipsuri crește tensiunea, iar creierul nu mai este oxigenat cum trebuie. Astfel, acest tip de învățare este nociv și nu ne ajută să dăm cele mai bune rezultate.
Pentru ca să reținem informațiile eficient, creierul nostru trebuie să fie în cea mai bună formă, iar pentru asta trebuie să fim bine odihniți, să facem exerciții fizice regulat și să consumăm următoarele alimente
1. Pește
Oemga 3 și vitamina D sunt substanțe care reduc cu 40% riscul de Alzheimer ș care cresc puterea de concentrare.
2. Alimente verzi cu frunze
Salata, varza, spanacul abundă în vitamina K și reduc declinul cognitiv.
3. Ulei de măsline
Antioxidanții prezenți în uleiul de măsline ajută memoria.
4. Afinele
Afinele conțin antocianina, un antioxidant care protejează creierul și îmbunătățește comunicarea dintre creier și neuroni.
Daniel Balaş, fost preot,vorbește despre reîncarnare. Acesta spune că Biblia a fost modificată în anul…
Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. Toată lumea știe că organismul uman are…
Povestea ceșcuței de ceai – spusă de Părintele Arsenie Boca: „Când simți că ești într-o…
Examinează-ți cu atenție mâinile: Vei ști dacă ficatul tău este bolnav! Semnele bolii hepatice grase…
Înlocuitorul de zahăr care îmbunătățește somnul și memoria. Curmalele, căci despre ele vorbesc experții, pot…
Planta minune care protejarea ficatului. Un stil de viață nesănătos este principalul factor care conduce…