Din cuprinsul articolului
Folosirea telefonului mobil la toaletă a devenit un gest reflex pentru mulți oameni. Ce ar trebui să fie o pauză scurtă se transformă adesea într-o sesiune prelungită de scroll pe rețele sociale sau citit știri. Medicii atrag însă atenția că acest obicei aparent banal poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Un răspuns clar vine de la Lai Xue, chirurg colorectal la UT Southwestern Medical Center din Dallas, care a explicat într-o intervenție la CNN de ce nu ar trebui să petrecem prea mult timp pe vasul de toaletă.
Riscurile cresc după 10 minute
Potrivit specialistului, statul prelungit pe toaletă poate duce la mai multe complicații, iar după 10 minute riscurile pentru sănătate cresc semnificativ.
Problema nu ține doar de durata în sine, ci și de poziția corpului, care nu este una naturală pentru perioade lungi de timp.
Gravitația și poziția corpului, factori-cheie
Medicul explică faptul că poziția șezut pe vasul de toaletă, combinată cu forma acestuia, creează presiune asupra zonei pelviene. Această poziție comprimă fesele și menține rectul într-o poziție coborâtă.
În timp, această configurație afectează circulația sângelui în zona anală și favorizează apariția hemoroizilor, o problemă frecventă, dar adesea ignorată.
Alte efecte: slăbirea musculaturii și riscuri mai grave
Pe lângă apariția hemoroizilor, statul prelungit pe toaletă poate duce și la slăbirea mușchilor pelvieni. În cazuri mai severe, poate crește riscul de prolaps rectal, o afecțiune în care o parte a intestinului gros coboară și poate ieși prin anus.
Ce faci dacă nu reușești să mergi la toaletă
Dacă timpul petrecut pe toaletă se prelungește din cauza constipației, specialistul recomandă totuși să nu depășești pragul de 10 minute.
În astfel de situații, este indicat să te ridici și să faci puțină mișcare pentru a stimula tranzitul intestinal. De asemenea, hidratarea corectă și un aport adecvat de fibre sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă.
Obiceiul de a sta pe telefon la toaletă poate părea inofensiv, dar, în timp, poate contribui la apariția unor probleme medicale neplăcute. Specialiștii recomandă limitarea timpului petrecut în această poziție și evitarea distragerilor care prelungesc inutil șederea.
Sursa: Le Progres
