Din cuprinsul articolului
Alimentele bogate în fier și sărace în sodiu sunt benefice pentru circulație și ajută la expulzarea lichidelor.
O persoană care menține o dietă sănătoasă pentru o perioadă permanentă de timp va avea condiții optime de sănătate. Acest lucru este vital pentru a menține organismul puternic și pregătit să prevină și să combată diferite tipuri de boli sau afecțiuni, cum ar fi, de exemplu, cele care înrăutățesc circulația sângelui și cele care stimulează retenția de lichide.
Circulația sângelui reprezintă fluxul de sânge prin fiecare zonă a corpului. Acesta este responsabil de transportul nutrienților, oxigenului și altor substanțe. Sângele circulă prin vasele de sânge și se deplasează prin țesuturi și organe.
În plus, este important de reținut că sângele are, de asemenea, capacitatea de a ajuta la eliminarea produselor reziduale din organism, cum ar fi dioxidul de carbon. Dacă circulația sângelui nu este la cel mai bun nivel, acest lucru poate provoca greutate și o senzație de furnicături la nivelul extremităților inferioare și superioare.
Retenția de lichide sau edemul, așa cum mai este cunoscut, „este o umflătură cauzată de acumularea excesivă de lichid în interiorul corpului. Este cel mai frecvent la nivelul picioarelor și picioarelor, dar poate apărea și la nivelul mâinilor, brațelor, feței și abdomenului. Medicii numesc acumularea de lichid în mucoasa abdomenului ascită. Atunci când apare în jurul plămânilor, medicii o numesc efuziune pleurală”, explică Societatea Americană de Oncologie Clinică.
„Nivelurile scăzute de proteine din sânge, cauzate de o alimentație deficitară, pot duce la edem. Această afecțiune poate determina scurgerea de lichid din interiorul vaselor de sânge în țesutul din jur”, adaugă aceasta.
Superalimentul diuretic care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui
Persoanele cu o circulație sanguină deficitară pot suferi de dureri de cap severe, amețeli și oboseală generală. De asemenea, edemul sau retenția de lichide poate împiedica o persoană să piardă în greutate.
Așa cum am menționat mai sus, dieta este un factor foarte important în îmbunătățirea circulației sângelui și în eliminarea lichidelor reținute. Există un aliment diuretic care ajută la atingerea acestui obiectiv. Este vorba de roșia, bine cunoscută în diferite părți ale lumii.
„Roșiile conțin fier, un mineral foarte sănătos pentru buna stare a sângelui, precum și vitamina K, care ajută la controlul coagulării. În acest fel, roșiile ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare”, precizează platforma digitală La Vanguardia.
De asemenea, se precizează că acest aliment vegetal „conține potasiu și un nivel scăzut de sodiu, ceea ce ajută la evitarea retenției de lichide și la eliminarea toxinelor”.
