Din cuprinsul articolului
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială trebuie să fie extrem de atente atunci când aleg suplimente alimentare. Deși multe dintre acestea sunt promovate ca fiind naturale și benefice pentru sănătate, unele pot crește tensiunea arterială și pot agrava afecțiunea. Specialiștii avertizează că anumite suplimente, inclusiv cele care conțin portocală amară, lemn-dulce, cofeină, yohimbe sau efedră, pot avea efecte periculoase asupra inimii și sistemului cardiovascular.
La nivel global, aproximativ 1,28 miliarde de adulți cu vârste între 30 și 79 de ani suferă de hipertensiune arterială. Această afecțiune apare atunci când presiunea exercitată de sânge asupra pereților vaselor este prea mare și reprezintă una dintre principalele cauze ale infarctului miocardic și accidentului vascular cerebral. Gestionarea hipertensiunii implică, de obicei, modificări ale stilului de viață și tratament medicamentos, însă suplimentele alimentare pot interfera cu controlul tensiunii și pot crește riscurile pentru sănătate.
Extractul de portocală amară poate crește tensiunea arterială
Extractul de portocală amară este utilizat frecvent în suplimentele pentru slăbit și pentru îmbunătățirea performanței sportive. Cu toate acestea, nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială, deoarece conține sinefrină, un compus similar efedrinei, cu efect stimulant.
Această substanță poate crește tensiunea arterială și poate declanșa tulburări periculoase de ritm cardiac. În cazul persoanelor care suferă deja de hipertensiune, utilizarea acestor suplimente poate crește riscul unor complicații grave, inclusiv infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Rădăcina de lemn-dulce poate afecta echilibrul tensiunii
Rădăcina de lemn-dulce este folosită frecvent pentru probleme digestive sau ca îndulcitor natural, însă poate fi periculoasă pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată.
Aceasta conține glicirizină, un compus care poate crește tensiunea arterială. Un studiu publicat în 2017 a arătat că glicirizina reduce nivelul de potasiu și crește retenția de sodiu în organism, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Chiar și cantitățile mici, consumate sub formă de ceai sau supliment, pot avea efecte negative la persoanele cu hipertensiune.
Suplimentele care conțin cofeină pot agrava hipertensiunea
Cofeina nu se regăsește doar în cafea sau ceai, ci și în numeroase suplimente destinate creșterii nivelului de energie. Aceste produse pot provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale.
Deși creșterea poate părea mică, de aproximativ 2 mmHg, aceasta poate fi semnificativă pentru persoanele care suferă deja de hipertensiune. Cofeina acționează ca un vasoconstrictor, reducând diametrul vaselor de sânge și crescând presiunea asupra pereților acestora.
În plus, cofeina poate fi prezentă în mod ascuns în băuturi carbogazoase, ciocolată sau anumite medicamente fără prescripție, inclusiv cele pentru durere sau răceală. Din acest motiv, verificarea etichetelor este esențială pentru a evita consumul excesiv.
Yohimbe poate provoca creșteri periculoase ale tensiunii
Yohimbe, obținut din scoarța unui arbore african, este promovat ca supliment pentru disfuncția erectilă și pierderea în greutate. Cu toate acestea, are un puternic efect stimulant și poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Acest compus crește nivelul de norepinefrină, un hormon care determină îngustarea vaselor de sânge. Ca urmare, fluxul sanguin este afectat, iar tensiunea arterială crește, ceea ce poate pune în pericol sănătatea cardiovasculară.
Efedra, supliment interzis din cauza riscurilor cardiovasculare
Efedra a fost utilizată în trecut în suplimentele pentru slăbit și creșterea energiei, însă a fost interzisă în 2004 din cauza riscurilor majore pentru inimă. Alcaloizii de efedrină conținuți în această plantă au un efect stimulant puternic și au fost asociați cu creșterea tensiunii arteriale, infarct miocardic, accident vascular cerebral și chiar moarte subită.
Deși efedra este interzisă în suplimentele alimentare, efedrina, substanța activă, poate fi încă prezentă în unele medicamente utilizate pentru tratarea astmului sau alergiilor. Din acest motiv, este importantă verificarea atentă a etichetelor și consultarea medicului înainte de utilizare.
De ce este important să discuți cu medicul înainte de a lua suplimente
Specialiștii recomandă ca persoanele cu hipertensiune arterială să consulte medicul înainte de a începe orice supliment alimentar. Aceste produse pot interacționa cu medicamentele prescrise și pot provoca efecte nedorite.
Medicul poate oferi recomandări personalizate, în funcție de vârstă, starea generală de sănătate și tratamentul urmat. Chiar dacă sunt promovate ca fiind naturale, suplimentele pot avea efecte puternice asupra organismului, iar utilizarea lor fără supraveghere medicală poate crește riscul complicațiilor cardiovasculare.
Adoptarea unui stil de viață sănătos, respectarea tratamentului prescris și evitarea suplimentelor periculoase reprezintă pași esențiali pentru controlul tensiunii arteriale și protejarea sănătății inimii.
Sursa: The Times of India
