Bogat în antioxidanţi, acest condiment este folosit în scopuri medicinale încă din secolul al VII-lea i.Hr., iar cercetările arată că are un puternic efect neuroprotector.… Citește mai mult »Condimentul minune care alungă insomnia. Are un puternic efect hipnotic
Dacă te trezești în mereu cu o durere de cap, s-ar putea întâmpla câteva lucruri. Pentru început, calitatea slabă a somnului poate duce la o… Citește mai mult »Te trezești mereu cu dureri de cap? Problemele de sănătate ce se ascund în spatele acestei senzații
Magneziul are nevoie de 350 de enzime diferite din organism pentru a funcționa bine, potrivit Dr. Eric Berg. Dar ce se întâmplă dacă vă confruntați… Citește mai mult »Dr Eric Berg dezvăluie primul semn al deficienței de magneziu înainte să apară alte probleme
Majoritatea oamenilor au un somn dificil din cauza diverselor motive precum stresul, anxietatea și afecțiunile medicale precum insomnia. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Medic: cele mai bune ceaiuri care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului
Pentru mulți dintre noi poate fi dificil să adormim noaptea. Potrivit NHS, aproximativ una din trei persoane va avea probleme cu somnul cel puțin o… Citește mai mult »Fructul delicios pe care să-l consumi înainte de culcare. Dormi ca un bebeluș, în câteva secunde
Dificultățile de somn și insomnia pot afecta pe oricine, indiferent de sex sau de vârstă, dar noile cercetări au arătat că trezitul la un anumit… Citește mai mult »De ce milioane de femei se trezesc la ora 3:29 în fiecare noapte – și modul în care pot adormi la loc
Suplimente antistres cu efect dovedit. Stresul poate fi acut sau cronic și poate duce la oboseală, dureri de cap, stomac deranjat, nervozitate și iritabilitate sau… Citește mai mult »Suplimente puternice care te scapă de stres și de insomnie
Lampa de sare de Himalaya ajută la crearea unei ambianțe calde și confortabile acasă, fiind nu doar un stimulent al bunei dispoziții şi relaxării, dar aduce… Citește mai mult »Cinci beneficii medicale ale lămpii cu sare de Himalaya. Proprietăți vindecătoare nebănuite
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de boli de inimă.… Citește mai mult »STUDIU: Insomnia cronică creşte riscul de boli de inimă
Efectele lunii pline asupra sănătății. Fie că suntem conștienți sau nu, Luna Plină ne afectează sănătatea și ne influențează comportamentul. Există studii, pe de o… Citește mai mult »Efectele lunii pline asupra sănătății. Fazele lunii în 2023: când vom avea Lună Plină?
Pe măsură ce femeile trăiesc mai mult, acestea se pot confrunta cu un risc mai mare de a dezvolta un ritm cardiac neregulat. Aproximativ una… Citește mai mult »Stresul şi insomnia pot provoca un ritm cardiac neregulat. Cum sunt afectate femeile, după menopauză (STUDIU)
Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune. Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții oricărei ființe umane. Odihna suficientă… Citește mai mult »Atenție: Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient
O persoană care nu consumă vitamine în mod regulat este expusă riscului ca organismul, în timp, să înceapă să reacționeze negativ la ele. Lipsa acestor… Citește mai mult »Vitamina care lipsește atunci când nu reușești să dormi
Lipsa somnului crește riscul de demență. Cei care dorm șase ore sau mai puțin pe noapte prezintă un risc mai mare de demență, în timp… Citește mai mult »Lipsa somnului crește riscul de demență, iar somniferele dublează riscul bolii
Ai dureri de cap matinale. Te-ai trezit vreodată cu o durere de cap urâtă? Există mai multe motive pentru care ți s-ar putea întâmpla. A-ți… Citește mai mult »Ai dureri de cap dimineața? Iată cele 8 motive care stau în spatele acestor dureri matinale
Indivizii ale căror ceasuri interne le dictează să meargă la culcare târziu în noapte sunt de obicei somnoroşi în timpul zilei, au o alimentaţie dezechilibrată… Citește mai mult »Cum se poate reseta ceasul biologic. Orele de activitate intensă ale organelor corpului
Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării de somn. Cu toate că melatonina… Citește mai mult »Cele mai bune surse naturale de melatonină, hormonul somnului
Semnal de alarmă pentr 5 boli grave. De cele mai multe ori, căscatul este actul reflex motor care semnalează starea de oboseală a organismului. Este… Citește mai mult »Acest gest banal, semnal de alarmă pentru 5 boli grave
Efecte suferite de îngrijitorul unei persoane cu demență: de la insomnie, la diabet sau boli cardiovasculare Când o persoană începe să prezinte simptome ale unui… Citește mai mult »Efecte suferite de îngrijitorul unei persoane cu demență: de la insomnie, la diabet sau boli cardiovasculare
De-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn, adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte, pentru a ne menţine sănătatea.… Citește mai mult »Dr. Vlad Ciurea dezvăluie care este ora ideală pentru a merge la culcare. Cum se reface creierul?
Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Somnul este vital pentru sănatatea fizică și psihică. Potrivit medicilor, repausul nocturn îmbunătățește… Citește mai mult »Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte: Somnul este vital
Un adult sănătos are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte, însă în ultimele decenii, o dată cu avansul tehnologic, specialiţii atrag… Citește mai mult »Experţii au dat verdictul: cea mai eficientă tehnică de adormire pentru insomniaci!
Vitamina D are un rol este extrem de important în îndeplinirea mai multor funcții ale corpului. Studiile de laborator au descoperit că vitamina D poate… Citește mai mult »5 semne că organismul tău are un nivel extrem de scăzut de vitamina D și ce complicații se pot dezvolta
Lipsa acestot 5 VITAMINE ne poate pune în pericol sănătatea! Nu doar apa și aerul sun esențiale pentru viață, ci și vitaminele. Pe lângă faptul… Citește mai mult »Lipsa acestot 5 VITAMINE ne pot pune în pericol sănătatea: Risc mare de depresie
Suplimente pentru somn. Nu reușiți să adormiți seara sau vă treziți, de multe ori, pe parcursul nopții? Încercați suplimente care îmbunătățesc calitatea somnului. S-a demonstrat… Citește mai mult »Suplimente de vitamine care te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt toată noaptea
În urma unui studii, cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care au simptome de insomnie sunt mai susceptibile de a suferi un accident vascular… Citește mai mult »Semne de alarmă: Persoanele care au simptome de insomnie sunt mai susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral
Cauze insomnie. O cauza a aparitiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietatii, a tulburarilor digestive si a crampelor musculare poate fi deficitul… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Lipsa acestui nutrient provoacă insomnie
Noaptea ar putea dezvălui un simptom al bolii hepatice legate de alcool, potrivit unei organizații de caritate. Declanșată de consumul excesiv de alcool, boala hepatică… Citește mai mult »Simptomul timpuriu al bolii de ficat care poate apărea noaptea
Dacă sunteți în căutarea unui somnifer natural pentru a pune capăt insomniei, iată ceva de reținut. Unele ajutoare pentru somn și remedii pe bază de… Citește mai mult »Cel mai bun somnifer natural care te scapă de insomnii pe loc! Te vei bucura de un somn liniștit toată noaptea
Serotonina naturală este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia. Serotonina este un neurotransmițător… Citește mai mult »Remedii pentru creșterea nivelului de serotonină. Lipsa ei duce la depresie și insomnie