Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor bate mai repede decât cel al bărbaților…
Bufeuri, creștere în greutate și sângerări menstruale neregulate. Este posibil să fi auzit despre unele dintre cele mai frecvente simptome…
Medic: Mănâncă această legumă înainte de culcare pentru a dormi mai bine Lipsa unui somn de calitate suficient poate duce…
Insomni, asociată cu o afecțiune medicală gravă. Insomnia este o tulburare de somn care poate crește riscul de AVC (accident…
Frecvențele vindecătoare. Muzica, de-a lungul istoriei umane, a fost recunoscută pentru puterea sa vindecătoare. De la antichitate până în prezent,…
Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o tensiune arterială ridicată potențial mortală - în special…
Poate că, în mod regulat, stai treaz până târziu pentru că iubești o petrecere bună, iar acum (surpriză!) ești obosit.…
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân. Un nou studiu sugerează că somnul agitat ar…
Irina Ioana, psiholog, a discutat în rubrica Sfaturi de sănătate despre urmările lipsei de somn, dar și despre măsurile pe…
Superalimentul bogat în melatonină. Din ce în ce mai mulți oameni dorm mai prost, în întreaga lume. Insomnia este boala…