somn

Creierul se curăță singur în timpul somnului. Ce somnifere blochează acest proces

10 semne clare că organismul tău este în formă maximă. Semnele vizibile ale sănătății optime

Prof. dr. Vlad Ciurea, sfaturi pentru un somn bun: Nu știm să ne odihnim!

Fructul care topește miraculos grăsimile în timp ce dormi. Trebuie mâncat înainte de culcare!

Ce fructe trebuie să mănânci pentru un somn bun?

Rutina de noapte! Ce trebuie neapărat să faci înainte de culcare

Studiu CIPRA. 5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn. Factorii care afectează somnul la români

Cum să îmbunătățiți somnul și să vă protejați creierul. Începeți să…

Cum să-ți protejezi inima. Există câteva reguli simple, potrivit cercetătorilor

De ce te trezești la 3 dimineața? Plus metoda simplă care te ajută să adormi instantaneu

Medic: Mănâncă aceste alimente înainte de culcare și nu te vei mai trezi noaptea

De ce mor oamenii în somn? Principalele boli care pot provoca decesul în timpul somnului

De ce apare insomnia pe măsură ce îmbătrânim?

Iți lași pasul nefăcut? Ce spune acest lucru despre tine?

Cele mai uimitoare remedii naturale pentru depresie și stres. Cum să fii în formă fără medicamente

Cele mai bune 3 băuturi care te ajută să dormi mai bine noaptea

Sfaturi pentru o odihnă eficientă. Prof. dr. Vlad Ciurea: E cel mai important medicament pentru creier

A renunțat la cafea 30 de zile. Ce s-a întâmplat cu femeia care a făcut-o

STUDIU despre somn. S-a descoperit în cât timp ar trebui să adormim

Motivul surprinzător pentru care tot mai multe cupluri aleg să doarmă separat

În doar trei nopți, poți reseta ceasul biologic

Aproape 80% dintre copiii români preferă să doarmă în patul părinților, deși au propria lor cameră. STUDIU

Doctor: Durerea în această parte a corpului în timpul somnului poate indica diabet

Secretele unui somn liniștit: Creierul „se curăță” mai bine când…

Ora de iarnă 2024. Când are loc schimbarea orei în România și cum cum ne afectează sănătatea

Vitamine de care ai nevoie dacă nu poți dormi

STUDIU. Metatonina, rol cheie în menţinerea somnului REM

Cum afectează schimbarea vremii somnul. 4 sfaturi pentru a evita insomniile

Experţii au dat verdictul: Somnul de după-amiază stimulează concentrarea şi starea de spirit

Câte ore trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru a-ţi proteja sănătatea