Din cuprinsul articolului
Pentru persoanele supraponderale şi obeze, medicii recomandă consumul unor băuturi naturale, alături de dieta hipocalorică şi activitatea fizică moderată.
Ntriţioniştii spun că există băuturi pe care ar trebui să le bei la începutul zilei în efortul de eliminare a grăsimii abdominale, mai ales dacă vrei să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival și să scapi de burta inestetică. De exemplu, poți bea altceva în loc de cafea dimineața și să nu urmezi o dietă strictă.
Combinate cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, băuturile de dimineață pot accelera eficient pierderea în greutate în zona abdominală.
Apă cu lămâie și miere
Una dintre băuturile populare pentru slăbit este apa cu lămâie. Lămâia ajută la curățarea organismului, ceea ce accelerează metabolismul și arderea grăsimilor.
Dacă ți se pare că apa cu lămâie este prea acidă pentru tine, poți adăuga puțină miere după gust, ceea ce ar trebui să ajute și la pierderea în greutate. Amestecă o jumătate de linguriță de miere și o linguriță de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă și bea dimineața și înainte de culcare.
Ceai de scorțișoară
Scorțișoara, din scoarța speciei Cinnamomum, este unul dintre cele mai importante condimente folosite la nivel mondial în alimentație și ca medicament tradițional de secole. Are beneficii semnificative pentru sănătatea umană, inclusiv rolul său protector în bolile cardiovasculare.
Scorțișoara are numeroase proprietăți antibacteriene și antioxidante. Poți pur și simplu să adaugi scorțișoară parfumată într-o cană de apă clocotită, iar această băutură minunată te va ajuta să topești grăsimea de pe burtă.
Consumul de ceai de scorțișoară seara îți poate stimula metabolismul, deoarece acest condiment are potențiale beneficii pentru sănătate și este folosit ca băutură detoxifiantă. Poți îndulci ceaiul cu puțină miere pentru a-i face gustul și mai plăcut.
Ca și alte condimente, scorțișoara conține compuși vegetali numiți polifenoli, care au proprietăți antioxidante protectoare. Acești compuși oferă multe dintre beneficiile scorțișoarei pentru sănătate, susținând totodată rolul său de conservant în prepararea alimentelor.
Ceai verde
Ceaiul verde este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a arde grăsimile, dar oferă și multe alte beneficii pentru sănătate datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.
Ceaiul verde este o băutură excelentă care ajută la arderea caloriilor, deoarece este o sursă puternică de diverși nutrienți și antioxidanți benefici. Acest beneficiu se datorează conținutului său ridicat de catechină, un antioxidant care accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.
Și poți încerca și ceaiul matcha, care este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate datorită concentrației crescute de catechine.
