Din cuprinsul articolului
Te simți epuizat constant, chiar dacă dormi opt ore pe noapte? Nu ești singur. Oboseala persistentă poate avea cauze surprinzătoare, de la deshidratare la afecțiuni neurologice. Iată principalele cauze explicate de medici,
1. Burnout
Senzația de epuizare extremă sau sindromul de burnout reprezintă o formă severă de epuizare, direct legată de stresul de la locul de muncă. Specialiștii de la clinica Neuroaxis definesc burnout-ul ca pe un fenomen ocupațional, rezultat al stresului fizic și psihic constant, potrivitNews24.
Spre deosebire de oboseala obișnuită, care dispare după un weekend de odihnă, burnout-ul persistă. Se manifestă printr-o epuizare fizică, cognitivă și emoțională, transformând activitățile simple în corvoade. Ignorarea simptomelor este periculoasă, deoarece studiile arată o legătură între burnout și un risc crescut de diabet, tulburări de somn și boli cardiovasculare.
2. Deshidratare
Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente, dar și cele mai neglijate cauze ale oboselii. Medicii de la Regina Maria atrag atenția asupra importanței apei pentru funcționarea optimă a organismului. Când corpul nu primește suficiente lichide, volumul sanguin scade, ceea ce înseamnă că mușchii, organele și creierul primesc mai puțin oxigen și nutrienți.
Organismul este astfel forțat să lucreze mai intens pentru a compensa, ceea ce duce la oboseală, somnolență și dificultăți de concentrare. Recomandarea generală pentru un adult este de aproximativ 2 litri de apă pe zi, dar necesarul poate crește în funcție de activitatea fizică și climă. O simplă schimbare de obicei, cum ar fi menținerea unei sticle de apă la îndemână, poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de energie.
3. Deficite de micronutrienți
Uneori, oboseala este un semnal că organismului îi lipsesc nutrienți esențiali. Carențele de micronutrienți pot provoca o stare de epuizare pronunțată și persistentă. Anemia, cauzată de un nivel scăzut de fier, reduce capacitatea sângelui de a transporta oxigen, rezultând o senzație de lipsă de energie.
Alte deficite comune cu impact direct asupra energiei includ cele de vitamina B12, vitamina D sau dezechilibrele electrolitice (lipsa de sodiu, potasiu, magneziu). Aceste probleme pot fi identificate prin analize de sânge specifice. Corectarea lor, prin dietă sau suplimente recomandate de medic, poate restaura capacitatea celulelor de a produce energia necesară funcționării zilnice.
4. Afecțiuni neurologice
În situații mai rare, dar serioase, oboseala persistentă poate indica o afecțiune neurologică. Scleroza multiplă, boala Parkinson sau miastenia gravis sunt câteva dintre condițiile care includ oboseala în tabloul clinic. Este crucial să fii atent și la alte manifestări.
Slăbiciunea musculară, lentoarea în mișcări, tremorul, amorțelile sau spasticitatea, alături de o stare de epuizare, ar trebui să determine un consult neurologic. Potrivit specialiștilor de la Neuroaxis, un diagnostic timpuriu și un tratament personalizat sunt esențiale pentru a gestiona simptomele și a îmbunătăți calitatea vieții.
5. Efecte adverse posibile ale unor medicamentelor
Oboseala poate fi un efect secundar al anumitor medicamente și tratamente, un aspect adesea trecut cu vederea. De la anumite antidepresive și anxiolitice, la medicamente pentru tensiune arterială sau antihistaminice, lista este lungă. Dacă ai început un tratament nou și observi o scădere dramatică a nivelului de energie, ar putea exista o legătură.
Discută cu medicul tău despre această posibilitate. Nu întrerupe niciodată tratamentul de unul singur, dar o discuție deschisă poate duce la ajustarea dozei sau la găsirea unei alternative cu mai puține efecte secundare.
Medicii spun că, dacă oboseala persistă mai mult de două săptămâni este necesat un consult de specialitate.
