Din cuprinsul articolului
Un test simplu, pe care îl poți face acasă cu ajutorul unui centimetru, ar putea indica riscul de a dezvolta până la șase tipuri de cancer. Conform unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Lund din Suedia, creșterea circumferinței taliei este un indicator mai bun decât indicele de masă corporală (IMC) pentru a evalua riscul unor forme grave de cancer, în special în rândul bărbaților.
Studiul a analizat datele medicale a peste 340.000 de persoane, pe o perioadă de 14 ani. Rezultatele au arătat că o creștere de 11 cm a circumferinței taliei la bărbați a fost asociată cu un risc cu 25% mai mare de a dezvolta un cancer legat de obezitate. Prin comparație, o creștere a IMC a fost legată doar de un risc cu 19% mai mare.
Indicele de masă corporală a fost conceput în secolul XIX, de un matematician belgian. Deși e simplu de calculat, nu face diferența între mușchi și grăsime. Astfel, un atlet și o persoană sedentară pot avea același BMI, dar stări de sănătate complet diferite.
Noul studiu pune sub semnul întrebării validitatea exclusivă a BMI-ului în prevenția cancerului și cere includerea măsurătorii taliei ca parte a monitorizării riscurilor oncologice.
Ce tipuri de cancer sunt asociate cu grăsimea abdominală
Grăsimea viscerală, adică cea care se acumulează în jurul organelor interne, este considerată deosebit de periculoasă. Potrivit cercetărilor prezentate la Congresul European pentru Obezitate din Málaga, această formă de obezitate poate crește riscul de apariție pentru următoarele tipuri de cancer:
– Cancer de sân (la femeile aflate în postmenopauză)
– Cancer pancreatic
– Cancer de ficat
– Cancer renal
– Cancer endometrial (uterin)
Grăsimea viscerală, mai ales cea acumulată în jurul abdomenului, nu afectează doar aspectul fizic, ci și metabolismul, sistemul imunitar și sănătatea hormonală. Inflamațiile cronice generate de acest tip de grăsime pot declanșa mecanisme celulare asociate cancerului.
Conform Cancer Research UK, aproximativ 1 din 20 de cazuri de cancer sunt legate de obezitate.
De ce bărbații sunt mai expuși
Bărbații tind să acumuleze mai multă grăsime în zona abdominală, spre deosebire de femei, la care grăsimea se distribuie mai uniform (coapse, fese, brațe). Această diferență face ca măsurarea taliei să fie un predictor mai eficient pentru riscul de cancer la bărbați, față de IMC, care nu ține cont de distribuția grăsimii.
În cazul femeilor, studiul arată că atât creșterea în talie, cât și cea în BMI, sunt la fel de relevante. O creștere de 12 cm în talie sau de 4,3 puncte în BMI a fost asociată cu un risc cu 12% mai mare de cancer.
Diferența dintre sexe vine din modul în care corpul stochează grăsimea. La femei, aceasta se distribuie mai des în șolduri, coapse sau brațe, în timp ce la bărbați, ea se concentrează în jurul organelor vitale.
Cum îți calculeze riscul de cancer acasă
Fără analize, fără doctor. Ai nevoie doar de un centimetru de croitorie și de câteva minute:
-
Măsoară-ți circumferința taliei, chiar deasupra buricului.
-
Măsoară-ți înălțimea.
-
Împarte circumferința taliei la înălțime (ambele în aceleași unități: cm sau inci).
Cum interpretezi rezultatul
-
Sub 0,5 – risc scăzut.
-
Între 0,5 și 0,6 – risc crescut de boli precum diabet de tip 2, boli cardiovasculare și unele forme de cancer.
-
Peste 0,6 – risc ridicat.
Această metodă, cunoscută sub denumirea de raport talie/înălțime, este susținută și de NHS (sistemul de sănătate din Marea Britanie), ca fiind un indicator mai realist decât IMC.
Ce poți face
Deși testul nu înlocuiește un consult medical, poate fi un semnal de alarmă util. Specialiștii recomandă reducerea grăsimii abdominale printr-o dietă echilibrată, activitate fizică regulată și monitorizarea constantă a greutății și a taliei.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea Lund și prezentat la Congresul European pentru Obezitate. Date suplimentare au fost preluate din rapoarte Cancer Research UK și NHS.
