Nu toate vitaminele sunt făcute prin același proces, unele pot conține aditivi și coloranți artificiali foarte dăunători. Dacă vrei să ai siguranța că produsele cumpărate sunt sigure și eficiente trebuie să fii atent la umătorii 5 factori:
- Vitaminele sintetice
Există o diferență majoră între vitaminele naturale provenite din fructe și legume și cele sintetice. De aceea, este foarte important să faci diferența între cele naturale și cele sintetice. Vitaminele sintetice au trecute pe etichetă nume specifice precum acid ascorbic (vitamina C), riboflavină (vitamina B2).
- Stearat de magneziu
Evită suplimentele care conțin stearat de magneziu, deoarece acest aditiv poate bloca absorbția nutrienților în organism. Consumul regulat poate duce la dezvoltarea în intestine a biofilmelor cauzând probleme digestive.
- Dioxid de titan
Alt aditiv care nu este necesar dar care este des întâlnit în compoziția suplimentelor alimentare este dioxidul de titan. Utilizarea lui a fost asociată unor afecțiuni grave precum cancerul și bolile autoimune.
- Coloranți artificiali
Deși sunt rar întâlniți în compoziția suplimentelor coloranții precum FD & C Blue nr. 2 Aluminium Lake și FD & C Red nr. 40 Aluminium Lake sunt foarte toxici.
- Organisme modificate genetic (GMOs)
Dacă în compoziția suplimentelor se găsesc ingrediente precum maltodextrină, acid citric, dextroză, zahăr sub orice formă sau acid ascorbic, este posibil ca suplimentul să conțină și GMOs.
