
Vitamina B3 pentru sănătatea pielii: 5 legume de iarnă care vă pot proteja pielea de razele UV dăunătoare

Un nou studiu a descoperit recent că un consum ridicat de vitamina B3 ne poate ajuta să ne protejăm corpul de efectele cauzate de razele UV dăunătoare.
Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacină, este un nutrient important din corpul nostru care poate contribui la o digestie mai bună, la gestionarea diabetului, la reducerea riscurilor legate de inimă și multe altele. Este o vitamină solubilă în apă care se deplasează prin fluxul sanguin și se epuizează foarte des. Prin urmare, aprovizionarea constantă cu vitamina B3 este o necesitate pentru fiecare persoană. Pe lângă faptul că este bună pentru intestine și inimă, această vitamină are și un efect pozitiv asupra sănătății pielii noastre. Conform experților, ne protejează de daunele provocate de soare și are efecte anti-îmbătrânire.
Te-ar mai interesa: Doliu în România! Un fost fotbalist și-a pus subit...
Pe lângă beneficiile știute deja, un nou studiu a descoperit recent că un consumul ridicat de vitamina B3 poate ajuta la protejarea corpului nostru de daunele grave cauzate de razele UV dăunătoare, inclusiv cancerul de piele non-melanom. Constatările au fost prezentate la cel de-al 29-lea Congres al Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie (EADV) – EADV Virtual.
Ținând cont de acest lucru, vă propunem câteva opțiuni vegetale bogate în vitamina B3, care sunt disponibile în timpul iernii. Hai să aruncăm o privire!
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.