Din cuprinsul articolului
Vitamine care îmbunătățesc tenul: Cum îți îngrijești pielea după 40 de ani? A avea o piele fină, fără imperfecțiuni, este o sarcină grea, așa că, potrivit evperților, există 3 vitamine care produc colagen în timp record.
Vei fi surprinsă cât de ușor este să îți pui în aplicare ritualul anti-îmbătrânire pentru a arăta perfect tot timpul!
Află care sunt vitaminele care îți vor oferi o piele de porțelan după 40 de ani:
Vitamina A
Acest element esențial în cremele de față este cunoscut pentru reducerea petelor, a ridurilor sau a texturii cauzate de acnee. Dacă ai pielea mixtă sau grasă, vitamina A va fi de bază, vestea bună este că te va ajuta și să îți menții fața sănătoasă, astfel încât aceasta să nu arate deshidratată sau ternă.
Este o realitate medicala faptul că vitamina A influențează proprietățile tenului. Iată care sunt beneficiile vitaminei A pentru fata:
- nu este pe deplin demonstrat științific, dar se bănuiește că vitamina A are efect anti-rid și încetinește procesul de îmbătrânire cutanata;
- tine sub control acneea;
- ameliorează forme de psoriazis;
- contribuie la reducerea petelor pigmentare;
- uniformizează nuanță tenului;
- ameliorează aspectul de piele uscata;
- reduce intensitatea petelor de culoare.
Vitamine care îmbunătățesc tenul: Sunt esențiale după 40 de ani
Vitamina C lupta împotriva semnelor de îmbătrânire
Acest prieten popular în produsele de îngrijire a pielii s-a poziționat ca un nutrient esențial și este perfect pentru a îmbunătăți strălucirea tenului, pentru a întări pielea și pentru a lupta împotriva semnelor de îmbătrânire; riduri sau imperfecțiuni. Vă recomandăm să o aplicați direct pe față sau să o integrați în dieta zilnică.
vitamina C face adevărate minuni la nivelul pielii în general și a tenului în special:
- regenerează și ajuta la sintetizarea colagenului.
- este un oxidant foarte puternic.
- ameliorează inflamații și iitatii.
- reduce petele maronii și petele lașate de soare.
- estompează petele roșii în urma acneei.
- intensifica mecanismele de apărare ale pielii, eliminând efectele
- radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt cei care duc la riduri, piele lașata,
- pierderea fermității, culoare neuniforma.
Alternative naturale ale vitaminei C:
- ardei roșu;
- broccoli;
- spanac;
- varza;
- cartofi;
- roșii;
- varza de Bruxelles;
- pătrunjel;
- guava;
- ardei gras;
- papaya;
- căpșune;
- kiwi;
- citrice;
- pepene roșu;
- mango;
- pepene galben;
- ananas.
Vitamina E
Această vitamină este un aliat în cazul în care pielea ta este delicată (da, știm că îngrijirea acestui tip de față este foarte complicată). Datorită proprietăților sale antioxidante, îți va proteja fața de daunele provocate de mediul înconjurător, cum ar fi praful, poluarea, razele solare sau expunerea la lumina albastră, potrivit healthline.com.
Surse naturale de vitamina E:
- floarea-soarelui:
- nuci;
- alune;
- migdale;
- caise uscate;
- măsline verzi;
- semințe de pin;
- broccoli;
- avocado;
- spanac fiert;
- pătrunjel.
