Din cuprinsul articolului
Narcisiștii sunt indivizi cărora le pasă doar de ei înșiși. Dar mulți dintre noi încă putem cădea sub vraja lor.
Asta pentru că au multe trucuri de manipulare în mânecă care ne atrag.
Iată câteva dintre expresiile clasice pe care narcisiștii le vor folosi pentru a vă manipula emoțiile, potrivit Hack Spirit.
1. „Relaxează-te, reacționezi total exagerat!”
Scopul este să te facă să te simți de parcă ești cel nerezonabil.
Știm cu toții cât de enervant poate fi să ni se spună să ne liniștim ori de câte ori suntem supărați.
Asta pentru că este o încercare flagrantă de a minimiza ceea ce simți și de a încerca să te facă să te simți greșit pentru asta.
Indiferent dacă ești perfect justificat, un narcisist vă va arunca această frază pentru a încerca să vă facă să vă simțiți mic.
2. „Știu că au trecut doar câteva săptămâni, dar niciodată nu m-am simțit așa înainte”
Ce este esențial să reții:
În special la începutul unei relații, narcisiștii se bazează adesea pe un adevărat bombardament de iubire pentru a te atrage de partea lor. Asta înseamnă că vor spune (și vor face) lucruri pentru a te face să te simți special.
Cheia pentru a-l identifica este că acest lucru este disproporționat. De exemplu: spune că te iubește nebunește când nu vă cunoașteți de mult timp. Îți face complimente și te flatează non-stop și îți sugerează că nu pot trăi fără tine.
3. „Știi că nu am vrut să spun asta”
Sau poate, „Știi că te iubesc cu adevărat”. Acesta este momentul când un narcisist încearcă să folosească împotriva ta bunăvoința pe care o ai față de el. Știe că în acest stadiu ai sentimente puternice pentru el. Așa că va folosi asta în avantajul lui.
Când folosește astfel de expresii, caută scuze pentru că a făcut ceva rău. Încearcă să apeleze din nou la natura ta bună spunând că ar trebui să îi cunoști suficient de bine încât să știi că modul în care s-au comportat nu este „adevăratul lor eu”.
Problema este că, de fapt, chiar acesta ESTE adevăratul lor eu.
4. „Îmi pare rău că te simți astfel”
Aceasta este o frază extrem de frustrantă din partea oricui ar veni. La prima vedere, poate părea o scuză. Dar în realitate, nu este.
În loc să-i pară rău că te-a rănit sau că a făcut ceva greșit, îi pare rău doar că ție nu îți place. Iar asta este ceva foarte diferit! De fapt, întoarce totul la tine. Probabil te simți ca și cum ar încerca să invalideze emoțiile tale.
5. „Dacă m-ai iubi, ai face…”
Narcisiștilor le place să pună la îndoială sentimentele tale pentru ei. Este un mod excelent pentru ei de a încerca să facă pe victimele. Jucând cartea „săracul de mine”, reușesc să schimbe rolurile.
Realitatea este că sunt nerezonabili și exigenți cu tine.
Încearcă să te facă să faci ceea ce de fapt nu vrei să faci, ceea ce înseamnă că ei greșesc, nu tu.
Dar folosind această expresie, transformă situația într-un test al afecțiunii tale. Încearcă să-ți manipuleze emoțiile făcându-te să te simți vinovat.
6. „Ce spui este doar o prostie și nu am timp pentru așa ceva”
Aceasta este încă o altă modalitate prin care un narcisist îți poate minimiza frustrările prin banalizarea lor. Această frază speră să te portrerizeza ca o persoană meschină și imatură.
Între timp, ei încearcă să se ridice la nivel moral, sugerând că se vor depăși acest moment.
7. „Dacă aș fi în locul tău, aș fi foarte atent la ce spun în continuare”
Când nu le ies pasențele, narcisiștii sunt perfect fericiți să recurgă la amenințări.
Cu toate acestea, cel mai probabil, ei vor evita să o facă deschis și vor folosi o frază sugestivă ca aceasta.
Ei nu clarifică detaliile amenințării, dar este încă subînțeles și, prin urmare, la fel de amenințător.
Este un avertisment de a nu-i contrazice în speranța de a-și menține puterea asupra ta.
8. „Este total nedrept”
Narcisiștii au un simț deformat al dreptății.
În lumea lor, satisfacerea tuturor nevoilor lor în mod constant este ceea ce constituie drept echitabil. Orice altceva este nedrept. Ei se așteaptă să trăiască după propriile reguli, care sunt separate și deasupra celorlalți oameni.
Ei cred că sunt cazuri speciale, așa că, dacă li se cere să facă ceea ce se așteaptă de la alții, probabil îi veți auzi protestând că nu este corect.
9. „Nu știu de ce mă tratezi așa”
Narcisiștii sunt maeștrii manipulatori, totuși au talent de a schimba mereu lucrurile.
După cum am văzut deja, indiferent de ce, ei sunt cei care sunt victima. Ei sunt greu de înțeles. Sunt greșit înțeleși. Ei sunt persecutați, deși sunt nevinovați.
Chiar dacă îi confrunți cu privire la un comportament inadecvat, în loc să mărturisească și să-și facă amendamente, ei vor încerca să te facă să te simți rău din cauza asta.
Speranța este că te vei simți vinovat pentru că ești pe picioarele tale sau pentru că ai limite.
10. „Întotdeauna ești regina dramei”
Narcisiștilor le place să arunce toată responsabilitatea pe tine. Nu ei se comportă rău, întotdeauna tu: reacționezi exagerat, nu poți să înțelegi că e o glumă, ești mult prea sensibil. Totul pentru a pune în discuție răspunsul tău.
Vor să te facă să te simți prost sau confuz în reacția ta. În acest fel, pot minimaliza importanța acțiunilor lor.
11.„Nu știu ce este în neregulă cu tine, dar ai nevoie serios de ajutor”
Această tehnică se numește gaslighting și este clasică în ceea ce privește narcisiștii. Una dintre cele mai toxice tactici pe care un narcisist manipulator le va folosi este să încerce să te facă să îți pui la îndoială sănătatea mintală. Ei sunt cei dezechilibrați, dar vor să te facă să te simți ca și cum problema ar fi în întregime a ta. Încearcă să te facă să îți pui la îndoială versiunea ta de realitate.
Deși pot încerca să pretindă că te compătimesc sau că sunt îngrijorați pentru tine, acest tip de frază nu exprimă o îngrijorare. Este 100% o insultă pe care ți-o aruncă pentru a încerca să te facă să cedezi.
12. „Odinioară erai distractiv”
Acesta este genul de expresie pe care o scoate un narcisist atunci când spui nu uneia dintre cererile lor.
Dacă încerci să menții decizia, ei vor încerca să o răsucească, astfel încât să fii încordat dintr-o dată.
Sunt șanse ca ei să fie cei care au trecut de la a fi fermecător la a fi controlant și manipulator.
Dar fraze ca aceasta vor să te facă să crezi că tu ești cel care te-ai schimbat, nu ei.
Scopul este simplu: pentru a te face să cedezi la orice vor ei. Așa că vor încerca să te facă să te simți ca un „distrugător al plăcerilor! până când vei ceda și vei face ce ți-a solicitat.
13. „Suntem meniți să fim împreună”
Dacă te încurci romantic cu un narcisist, poate fi și mai greu să scapi de vraja lor.
După ce dragostea te bombardează, ei încearcă să creeze această narațiune hiper-romantică în jurul relației tale.
Ei pot sugera că sunteți suflete pereche sau flăcări gemene. Ei ar putea încerca să vă reamintească că povestea iubirii adevărate nu se desfășoară niciodată fără probleme.
Dar acest lucru este conceput pentru a vă face să rămâneți chiar și după ce lucrurile devin toxice.
Această cerere este o manipulare pentru a te face să investești în relația ta, deși nu este sănătoasă.
Făcându-vă pe voi doi ca „sortiți destinului”, ei speră că veți suporta comportamentul lor toxic.
14. „Am nevoie de tine”
Aceasta este o frază inteligentă, deoarece, în același timp, te face să te simți vinovat și te face să te simți special – toate în același timp.
A auzi că cineva nu poate trăi fără tine și se bazează pe tine pune multă responsabilitate pe umerii tăi.
De fapt, mult prea mult!
Dar se poate juca și cu emoțiile tale făcându-te să simți că ești mai important pentru ei decât oricine altcineva.
15. „Cum ai putut să mă abandonezi, după tot ce am făcut pentru tine!”
Poate ai găsit curajul și puterea de a te îndepărta de un narcisist în viața ta.
Când nu mai poți face față comportamentului lor nerezonabil, știi că trebuie să tai legăturile cu ei. Dar nu vă vor lasa ușor să plecați.
În loc să-ți accepte deciziile, ei ar putea încerca să te atragă înapoi făcând apel la sentimentul tău de loialitate. Ei vor să te simți prost pentru că „i-ai lăsat baltă” sau că nu i-ai susținut la greu.
Dar, în ciuda protestelor lor, nu le datorezi nimic. Prima ta obligație de grijă ar trebui să fie întotdeauna față de tine.
