Din cuprinsul articolului
Care sunt cele două semne de demență ce apar mai frecvent noaptea și cum puteți ajuta persoanele dragi să doarmă mai bine. Sfaturi practice oferite de Alzheimer’s Society.
Semnele de demență care apar noaptea
Demența este o afecțiune progresivă a creierului, caracterizată prin pierderi de memorie, schimbări de comportament și de personalitate, afectând predominant persoanele peste 65 de ani.
Pe măsură ce boala avansează, anumite simptome mai puțin cunoscute pot apărea mai frecvent pe timpul nopții.
Conform Alzheimer’s Society, două dintre aceste semne nocturne sunt: tulburările de somn și plimbatul în timpul nopții.
1. Plimbatul nocturn: un semnal de alarmă
Neliniștea sau agitația este foarte frecventă la persoanele cu demență. Uneori, acestea par să caute pe cineva sau ceva, ceea ce poate duce la plimbări repetate prin casă sau chiar ieșiri necontrolate, atât ziua, cât și noaptea, potrivit Mirror.
Pentru a ajuta persoanele dragi să se odihnească mai bine, se recomandă:
- Încurajarea unei rutine regulate de culcare
- Evitarea somnului excesiv în timpul zilei
- Limitarea consumului de cafeină și alcool
Astfel, se poate reduce agitația nocturnă și se poate îmbunătăți calitatea somnului.
2. Dificultăți de somn: cum afectează demența ciclul nocturn
Persoanele cu demență pot experimenta tulburări ale ceasului biologic, ceea ce poate duce la dificultăți de somn pe timpul nopții și somn excesiv în timpul zilei.
Modificările fizice ale creierului asociate cu boala afectează atât cantitatea, cât și calitatea somnului.
Pentru a sprijini o odihnă mai bună, Alzheimer’s Society recomandă:
- Tratarea cauzelor subiacente (durere, medicamente)
- Menținerea unei rutine zilnice
- Expunerea la lumină naturală în timpul zilei
- Activități fizice plăcute și interactive
- Evitarea cafelei, alcoolului și tutunului
- Asigurarea unei alimentații echilibrate
- Crearea unui mediu de somn relaxant (lumina, zgomotul, confortul patului)
- Reducerea timpului petrecut în fața ecranelor
- Activități calmante înainte de culcare, precum o baie sau muzică relaxantă
De reținut
Este important ca îngrijitorii să observe aceste semne și să consulte medicul de familie dacă ele apar sau se agravează.
Semnele nocturne ale demenței, precum plimbatul și dificultățile de somn, pot afecta semnificativ calitatea vieții persoanelor dragi și a celor care le îngrijesc.
Aplicând măsuri simple și consistente, se poate reduce disconfortul și se poate îmbunătăți odihna, ajutând astfel la gestionarea simptomelor bolii.
