Less than 1 min.Read

5 minute de exerciții intense care te vor ajuta să ai corpul visat

16 martie 2016

Te uiți cu invidie la modelele de pe copertele revistelor? Să știi că în spatele zâmbetului și a machiajului se ascunde foarte multă muncă fizică și o dietă restrictivă. Iată 5 tipuri de exerciții intense, care te vor ajuta să îți tonifici corpul

exercitii intense 1 — Stai pe spate cu mainile intinse paralele. Ridica un picior, apoi pe celalalt si incearca sa ajungi cu mainile la el

exercitii intense 3 — Exercitiul fluture. Tine mainile intinse deasupra capului si picioarele in pozitia fluture, apoi trage de picioare si de maini

exercitii intense 4

exercitii intense 5

Tags
abdomen
exercitii

Ana Maria Nitu

Ana Maria Nitu, studiază la Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii, a fost jurnalist la Evenimentul zilei, www.evz.ro si Doctorulzilei, www.doctorulzilei.ro

Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Citește și:

Ultimele știri

Parteneri

Parteneri

5 minute de exerciții intense care te vor ajuta să ai corpul visat

Citește și:

Pilates ajută la slăbit? Ce spun specialiștii și cele mai eficiente exerciții pe care le poți face acasă

6 exerciții simple care îți pot îmbunătăți mobilitatea genunchilor și reduce rigiditatea

Hernia abdominală, problema ignorată care poate deveni o urgență. Cum o recunoști și când trebuie să mergi la medic

Lipsa unei vitamine poate imita demența. Simptomele neurologice pot apărea înaintea anemiei

Persoanele cu handicap pot pierde bani fiindcă nu cer dreptul separat. Certificatul nu activează automat toate facilitățile

Semnul observat la trezire care poate indica un AVC produs în timpul nopții

Greșeala banală care te poate costa până la 2.500 de euro în vacanță. În ce țări din Europa poți primi amenzi uriașe dacă încalci...

Trei teste noi pot depista cancerul de colon fără colonoscopie, după 45 de ani. Analize simple de sânge și scaun intră în recomandările medicilor

Subiecte

Pilates ajută la slăbit? Ce spun specialiștii și cele mai eficiente exerciții pe care le poți face acasă

6 exerciții simple care îți pot îmbunătăți mobilitatea genunchilor și reduce rigiditatea

Hernia abdominală, problema ignorată care poate deveni o urgență. Cum o recunoști și când trebuie să mergi la medic

Orion 26: Franța se pregătește de un război total pe flancul estic al NATO. Ce se întâmplă până pe 30 aprilie?

Patru exerciții simple care reconstruiesc masa musculară după 60 de ani. Studiile arată că pot fi mai eficiente decât antrenamentele cu greutăți

Secretele „mersului japonez” care cucerește lumea. Tehnică mai eficientă decât cei 10.000 de pași pe zi: rezultate surprinzătoare

Exercițiile de 5 secunde pentru degete, devenite virale pe TikTok, promit prevenirea demenței. Ce spun neurologii despre acest trend

Sfaturi de la nutriţionişti: TOP 6 carbohidrați care ard grăsimea de pe burtă

Citește și

Persoanele cu handicap pot pierde bani fiindcă nu cer dreptul separat. Certificatul nu activează automat toate facilitățile

Greșeala banală care te poate costa până la 2.500 de euro în vacanță. În ce țări din Europa poți primi amenzi uriașe dacă încalci...

Alimentul banal care ar putea încetini îmbătrânirea biologică. Efectul observat după numai 12 săptămâni

Noroc cu carul pentru 4 zodii la sfârșit de iulie 2026. Apar șanse pe care nu le-au mai întâlnit până acum

Când este bine să faci curățenie și să speli hainele după decesul unei persoane. Ce spun, de fapt, preoții despre cele 40 de zile

Despre noi

Titlurile zilei

Lipsa unei vitamine poate imita demența. Simptomele neurologice pot apărea înaintea anemiei

Persoanele cu handicap pot pierde bani fiindcă nu cer dreptul separat. Certificatul nu activează automat toate facilitățile

Semnul observat la trezire care poate indica un AVC produs în timpul nopții

Greșeala banală care te poate costa până la 2.500 de euro în vacanță. În ce țări din Europa poți primi amenzi uriașe dacă încalci...

Categorii