Yoga este un antrenament care îți deblochează mușchii, te relaxează, dar și tonifiază zonele corpului. De asemenea, yoga se concentrează pe respirație. La sfârșitul unei ședințe de yoga te vei simți mult mai relaxat și mai ușor
Una dintre pricipalele probleme atunci când mergi, alergi, stai la birou toată ziua o reprezintă coapsele. Mușchii coapselor și cei din zona inghinală pot fi blocați. Iată cum 2 yoghini îți arată 5 poziții prin care să îi deblochezi.
Un alt avantaj al acestui antrenament este creșterea flexibilității, care este crucială atunci când vrei să încerci poziții noi de sex cu partenerul.
A.
Povestea ceșcuței de ceai – spusă de Părintele Arsenie Boca: „Când simți că ești într-o…
Examinează-ți cu atenție mâinile: Vei ști dacă ficatul tău este bolnav! Semnele bolii hepatice grase…
Înlocuitorul de zahăr care îmbunătățește somnul și memoria. Curmalele, căci despre ele vorbesc experții, pot…
Planta minune care protejarea ficatului. Un stil de viață nesănătos este principalul factor care conduce…
Ce trebuie să faci dacă ai mâncat prea mult de Paște. În funcție de tradiții…
Cum să accelerezi metabolismul. Condimentele nu numai că adaugă savoare mâncărurilor, dar au, în același…