Bolile de inimă ucid anual milioane de oameni, însă acest risc poate fi prevenit dacă începem să facem anumite schimbări în stilul de viață, legat de alimentație și sport.
Factorii care cresc riscul de boli de inimă
- Tutunul
- Colesterolul mărit
- Tensiunea arterială mare
- Diabetul de tip 2
- Obezitatea
Conform cercetătorilor de la Harvard, oamenii pot să facă aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri
- să facă exerciții regulat
- să mânânce sănătos
- să țină sub control tensiunea arterială, glucoza și colesterolul
- să slăbească (pentru cei care sunt supraponderali)
- să se lase de fumat
Dacă toată lumea face asta aceștia prezic că 54% dintre bărbați și 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inimă
A.
