Din cuprinsul articolului
Află care sunt cele 7 alimente ce ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge și mențin circulația sănătoasă. Beneficii naturale pentru inimă și vasele de sânge.
Cheagurile de sânge apar atunci când organismul produce prea multă fibrină, o proteină responsabilă de coagulare.
Deși acest proces este vital pentru oprirea sângerărilor, uneori cheagurile pot bloca vasele, crescând riscul de tromboză, infarct sau accident vascular cerebral.
7 alimente care ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge
Iată 7 alimente care pot ajuta la fluidizarea sângelui și reduc riscul de cheaguri:
1. Usturoiul- antibiotic natural și protector cardiovascular
Usturoiul conține alicina, o substanță care reduce agregarea plachetară și îmbunătățește circulația. Consumat zilnic, scade riscul de tromboză, potrivit medicalnewstoday.com.
2. Ghimbirul- antiinflamator puternic
Ghimbirul are gingerol, o substanță cu efect anticoagulant și antiinflamator. Se poate consuma sub formă de ceai sau proaspăt în sucuri și preparate culinare.
3. Somonul și peștele gras- surse de Omega-3
Acizii grași Omega-3 din somon, ton și sardine reduc trigliceridele și împiedică formarea cheagurilor.
4. Curcuma (turmericul)- condiment cu efect anticoagulant
Curcumina din turmeric fluidizează sângele și reduce inflamațiile vasculare. Ideal în supe, smoothie-uri sau preparate asiatice.
5. Roșiile- bogate în licopen
Licopenul din roșii acționează ca antioxidant și previne agregarea plachetară. Sucul de roșii proaspăt este deosebit de benefic.
6. Afinele și fructele de pădure- protecție vasculară
Flavonoidele din afine, zmeură și mure îmbunătățesc circulația și mențin elasticitatea vaselor sanguine.
7. Uleiul de măsline extravirgin- aur lichid pentru inimă
Grăsimile sănătoase din uleiul de măsline au efect antiinflamator și anticoagulant. Înlocuiește uleiurile rafinate cu acesta pentru o inimă sănătoasă.
Alte metode de dizolvare a cheagurilor de sânge
Pe lângă alimentație, există și alte metode naturale și medicale utile:
1. Activitatea fizică regulată
Mersul pe jos, yoga sau înotul stimulează circulația și reduc riscul de tromboză.
2. Hidratarea
Consumul a 1,5–2 litri de apă pe zi menține sângele fluid și previne îngroșarea acestuia.
3. Plante medicinale
- Ginkgo biloba- îmbunătățește circulația.
- Castan sălbatic- reduce inflamația venelor.
- Ceai verde- bogat în antioxidanți benefici pentru vasele sanguine.
4. Controlul greutății și al stilului de viață
Menținerea unei greutăți optime, renunțarea la fumat și reducerea alcoolului scad riscul de cheaguri.
5. Terapia medicală anticoagulantă
- Anticoagulante orale (warfarină, apixaban etc.)- reduc riscul de formare a cheagurilor.
- Heparina- acționează rapid, fiind administrată injectabil.
- Tromboliticele- utilizate în urgențe pentru dizolvarea cheagurilor.
6. Compresia venoasă
Ciorapii compresivi previn stagnarea sângelui și sunt recomandați în insuficiența venoasă.
