Din cuprinsul articolului
Un nou studiu ridică semne de întrebare în privința utilizării pe termen lung a melatoninei, unul dintre cele mai populare suplimente pentru somn. Cercetătorii au observat o posibilă legătură între administrarea îndelungată a melatoninei și un risc crescut de afecțiuni cardiace.
Melatonina, asociată cu risc mai mare de insuficiență cardiacă
O analiză amplă care a inclus peste 130.000 de adulți din mai multe țări a descoperit că persoanele diagnosticate cu insomnie și tratate cu melatonină pentru o perioadă mai mare de un an au avut un risc cu 89% mai mare de insuficiență cardiacă în decurs de cinci ani.
De asemenea, participanții care au primit melatonină pe termen lung au fost de două ori mai predispuși să moară din orice cauză, comparativ cu cei care nu au primit acest supliment.
Rezultatele, care nu au fost încă revizuite de alți specialiști (peer-reviewed), au fost prezentate la Sesiunile Științifice ale American Heart Association, una dintre cele mai importante conferințe medicale dedicate sănătății cardiovasculare.
Specialiștii cer prudență și mai multe cercetări
Cercetătorii subliniază că datele sunt preliminare și nu modifică deocamdată recomandările medicale existente. Totuși, descoperirile ridică semne de întrebare privind siguranța suplimentelor de melatonină utilizate pe termen lung.
„Melatonina ar putea să nu fie atât de inofensivă pe cât se crede în mod obișnuit”, avertizează dr. Ekenedilichukwu Nnadi, cercetător la SUNY Downstate/Kings County Primary Care din New York. „Dacă studiul nostru va fi confirmat, acest lucru ar putea influența modul în care medicii își consiliază pacienții cu privire la utilizarea somniferelor.”
Melatonina este, în prezent, al patrulea cel mai folosit supliment natural în rândul adulților din Statele Unite.
Ce este melatonina și de ce o folosesc milioane de oameni
Melatonina este un hormon natural produs de creier, care ajută la reglarea ceasului biologic intern al organismului. Administrarea suplimentelor cu melatonină la finalul zilei poate ajuta unele persoane să adoarmă mai repede și să aibă un somn mai odihnitor.
În Statele Unite și în multe alte țări, suplimentele cu melatonină se pot cumpăra fără prescripție medicală, ceea ce înseamnă că utilizatorii nu beneficiază întotdeauna de supraveghere medicală privind dozajul sau durata tratamentului.
Deși pe termen scurt melatonina este considerată sigură pentru majoritatea adulților – în general pentru 1-2 luni de utilizare – există foarte puține date despre efectele sale după această perioadă. O parte dintre specialiști consideră că această lipsă de cercetări trebuie remediată, mai ales în contextul popularității tot mai mari a suplimentului.
Detaliile studiului care a stârnit îngrijorare
Analiza condusă de echipa lui Nnadi a examinat dosarele electronice de sănătate ale adulților din Statele Unite și Regatul Unit – unde, spre deosebire de SUA, melatonina se eliberează doar pe bază de rețetă.
Rezultatele secundare ale studiului au arătat că persoanele care au luat melatonină mai mult de un an au fost de 3,5 ori mai predispuse la spitalizare din cauza insuficienței cardiace, comparativ cu cele care nu au folosit suplimentul.
Totodată, riscul de deces din orice cauză a crescut de la 4,3% la 7,8% între cele două grupuri analizate.
Limitările cercetării și reacțiile experților
Cercetătorii avertizează că studiul are o limitare importantă: participanții nu au fost chestionați direct despre consumul de melatonină. Evaluarea s-a bazat doar pe rețetele medicale eliberate, ceea ce înseamnă că grupul de control – format din persoane care nu au primit rețete – ar putea include indivizi care totuși au luat melatonină fără prescripție, mai ales în SUA.
Carlos Egea, președintele Federației Spaniole a Societăților de Medicină a Somnului, care nu a fost implicat în studiu, confirmă această limitare, dar subliniază totuși importanța rezultatelor:
„Aceste constatări contestă percepția melatoninei ca terapie cronică benignă și evidențiază nevoia urgentă de studii prospective, cu grupuri de control, pentru a clarifica profilul său de siguranță”, afirmă Egea, potrivit ScienceAlert.
Riscurile melatoninei, mai mari decât se credea?
Deși este percepută drept un supliment natural, melatonina nu este lipsită de riscuri. Chiar și utilizarea pe termen scurt poate provoca reacții neașteptate. În ultimii ani, mai multe cazuri de supradozaj non-fatal în rândul copiilor din Australia au atras atenția medicilor asupra siguranței produsului în anumite grupe de vârstă.
Cercetătorii insistă că aceste rezultate nu demonstrează în mod direct că melatonina provoacă boli de inimă, dar sugerează necesitatea unor investigații mai aprofundate asupra efectelor pe termen lung ale suplimentului.
