Tag: melatonina

Magneziul a devenit unul dintre cele mai populare suplimente pentru somn, iar tot mai multe persoane îl aleg în...

Melatonina este folosită de milioane de oameni pentru a adormi mai ușor. Un studiu de amploare ridică însă câteva...

Specialiștii dezvăluie care este cea mai bună băutură pe care o poți consuma înainte de culcare pentru un somn...

Un supliment folosit pentru somn poate avea efectul opus: oboseală și lipsă de energie. Medicii explică de ce melatonina...

Melatonina este considerată unul dintre cele mai sigure ajutoare pentru somn, însă experții avertizează că produsele cu concentrații inexacte...

Un supliment popular pentru somn, asociat cu un risc mai mare de insuficiență cardiacă. Cercetătorii cer prudență Melatonina, unul dintre...

Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale și în funcționarea optimă a sistemului imunitar. În timpul nopții,...

Experții în dermatologie, somn și cardiologie au stabilit formula perfectă: o metodă de duș care combină beneficiile rutinei de...

Există 3 ingrediente esențiale din lapte care susțin imunitatea, combat infecțiile și îmbunătățesc somnul. Beneficii demonstrate științific. Laptele a fost...

Un studiu recent efectuat pe adulții care suferă de insomnie a constatat că persoanele cărora li s-a prescris melatonină...

Mulți oameni pornesc de la ideea că, dacă un produs este „natural”, nu are cum să fie periculos. Medicii...

Timp de decenii, melatonina a fost promovată drept o soluție „naturală” și aparent lipsită de riscuri pentru combaterea insomniei....

Odată cu scăderea temperaturilor, somnul devine una dintre primele victime ale iernii. Picioare reci, frisoane sub pilotă și senzația...

Melatonina a devenit, în ultimii ani, una dintre cele mai folosite soluții pentru insomnie. Se găsește ușor, este prezentată...

Melatonina a devenit, în ultimii ani, parte din rutina nocturnă a milioane de oameni. Prezentată drept o soluție „naturală”...

Tot mai multe persoane folosesc melatonină pentru a dormi mai bine, însă specialiștii avertizează că acest supliment „natural” nu...

Un nou studiu ridică semne de întrebare în privința utilizării pe termen lung a melatoninei, unul dintre cele mai...

Melatonina este considerată de mulți cea mai sigură și mai ușoară soluție pentru insomnie. Este ieftină, se găsește fără...

Tot mai multe persoane apelează la suplimente alimentare pentru somn, energie sau controlul greutății, considerându-le opțiuni „naturale” și sigure....

Un mix natural de creatină și glicină, de doar 3 g, poate îmbunătăți calitatea somnului, reduce trezirile nocturne și...

Un nou studiu prezentat la Sesiunile Științifice 2025 ale American Heart Association (AHA) ridică semne de întrebare cu privire la siguranța utilizării...

Un studiu amplu, realizat pe aproape 89.000 de persoane, semnalează un factor de risc neobişnuit pentru infarctul miocardic. O...

Tot mai multe persoane apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn mai odihnitor. Considerată...

Somnul de calitate, o problemă tot mai presantă. Creșterea nivelului de stres și ritmul de viață accelerat au dus...

Supliment anti-îmbătrânire ieftin. O analiză recentă publicată în Endocrine Reviews arată cum anumiți hormoni ar putea preveni ridurile, petele pigmentare...

Cuvântul „astenie” provine din limba greacă (asthenos- fără vlagă) și se referă la o senzație de slăbiciune, de lipsă...

Sunt șanse mari să iei melatonină pentru a avea parte de o noapte cu adevărat odihnitoare, dacă te lupți...

Există o legătură directă între hormoni și creșterea în greutate. Creșterea bruscă în greutate și dificultatea de a pierde...

Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și...

Ceasul biologic îi spune corpului nostru să se pregătească pentru somn, de exemplu prin scăderea temperaturii corpului sau prin...