Din cuprinsul articolului
Reclamele care promit desfundarea miracoloasă a vaselor de sânge au zeci de mii de like-uri pe rețelele sociale. Realitatea medicală este cu totul alta: odată ce plăcile de colesterol s-au depus pe artere, stilul de viață sănătos poate încetini procesul, dar nu îl poate inversa.
Dr. Ștefan Buznatu, medic primar cardiolog la Spitalul Clinic de Urgență Bagdasar-Arseni și prorector la UMF Carol Davila, a explicat, într-o emisiune online, ce funcționează și ce nu în prevenția și tratamentul aterosclerozei.
Frauda cu suplimente pentru desfundarea vaselor face victime în România
Dr. Mihail Pautov, creatorul platformei DrMichael.ro, a descoperit că imaginea sa era folosită fraudulos într-o reclamă cu zeci de mii de like-uri pentru suplimente care promit să desfunde vasele de sânge. Povestea din spatele acestor reclame urmează un tipar bine definit: un medic eroic care a descoperit un remediu miraculos și este persecutat de sistem pentru că vrea să ajute oamenii.
„Pacienții cred că aceste suplimente îi vor salva, renunță la tratamentul medical și riscă hemoragii severe sau alte complicații grave”, avertizează dr. Buznatu. „Suplimentele necontrolate pot subția sângele într-o măsură pe care nu o poți anticipa, iar riscul de sângerare cerebrală sau de alt organ crește dramatic.”
Autoritățile sanitare au lansat campanii de conștientizare privind pericolele acestor produse, dar reclamele continuă să prolifereze pe rețelele sociale.
Ce se întâmplă de fapt când vasele se înfundă
Vasele de sânge se împart în două categorii principale: arterele, care transportă sânge oxigenat către organe, și venele, care readuc sângele la inimă și plămâni. Mecanismele de înfundare și soluțiile terapeutice diferă fundamental între cele două tipuri.
La nivelul arterelor, ateroscleroza apare când colesterolul se depune sub primul strat al peretelui vascular, numit intimă. Aceste depuneri, numite plăci de aterom, se acumulează progresiv și îngustează lumenul vasului.
„Când ajungi la medic și afli că ai vasele înfundate la inimă sau la cap, intri în panică și cauți soluții rapide”, explică dr. Buznatu. „Reclamele promit exact asta: soluții rapide și fără riscuri. Dar realitatea este că acestea pot avea efecte adverse grave, de la hemoragii până la insuficiență renală.”
Stilul de viață sănătos oprește, dar nu inversează procesul
Una dintre cele mai răspândite convingeri este că renunțarea la fumat, alimentația sănătoasă și exercițiul fizic pot curăța vasele de sânge. Dr. Buznatu clarifică această concepție eronată.
„Dacă vasele sunt bolnave și au deja depuneri de colesterol, adaptarea stilului de viață va conduce la stagnarea procesului de îngustare. Dar nu va conduce la regresia efectivă a plăcilor de colesterol.”
Reducerea plăcilor de aterom necesită scăderea LDL-colesterolului la valori extreme, sub 20 mg/dL. La astfel de niveluri, organismul extrage colesterolul din plăcile depuse pentru a-și acoperi nevoile celulare. Însă atingerea acestor valori este imposibilă doar prin modificări ale stilului de viață.
„Am avut un pacient care, după tratament cu pastile și injecții, a ajuns la un LDL de 7 mg pe decilitru. M-am speriat când am văzut rezultatul, pentru că nu știm exact ce se întâmplă cu celulele din corp la valori atât de scăzute. Colesterolul este prezent în toate celulele noastre, inclusiv în creier.”
Suplimente care chiar funcționează: Omega-3, berberină și drojdie de orez roșu
Deși nu pot desfunda vasele, anumite suplimente au beneficii demonstrate științific în prevenția bolilor cardiovasculare.
Omega-3
Acizii grași omega-3 sunt probabil cele mai bine documentate suplimente pentru sănătatea cardiovasculară. Acestea reduc inflamația vasculară, scad nivelul trigliceridelor și au un efect ușor de subțiere a sângelui.
„Doza recomandată este de până la 3 grame pe zi pentru bărbați și 2 grame pentru femei”, precizează dr. Buznatu. „Un filet de 150 grame de somon conține aproximativ un gram de omega-3.”
Surse alimentare bogate în omega-3 includ peștele gras (somon, ton, macrou), semințele de in și semințele de chia. Ghidurile de cardiologie preventivă recomandă suplimentarea cu omega-3 pentru reducerea trigliceridelor, o indicație bazată pe studii clinice solide.
Berberina
Acest compus natural are efecte demonstrate pe reducerea colesterolului și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Doza recomandată variază între 500 și 1500 mg pe zi, în funcție de obiectivele terapeutice.
Drojdia de orez roșu
Conține monacolină, o substanță chimică similară cu statinele de generație mai veche. Dr. Buznatu o folosește ca punte de legătură pentru pacienții reticenți la medicația hipolipemiantă.
„Introduc drojdia de orez roșu, urmăresc 2-3 luni, verific colesterolul și monitorizez posibilele efecte adverse la nivel hepatic și muscular. Dacă valorile nu ajung în țintă, discutăm despre trecerea la medicație.”
Raportul omega-6/omega-3: dezechilibrul care ne îmbolnăvește
Dieta vestică modernă creează un dezechilibru semnificativ între acizii grași omega-6, cu efect pro-inflamator și pro-aterogen, și omega-3, cu efect anti-inflamator. În timp ce raportul optim este între 1:1 și 4:1, dieta medie vestică ajunge la un raport de 15:1.
„Cu toate prăjelile, fast-food-urile și snacks-urile, ajungem să avem de 15 ori mai mult omega-6 decât omega-3 în alimentație”, explică dr. Buznatu. „Patiseriile sunt peste tot și de acolo apar cele mai multe probleme când vorbim de dezechilibrele metabolice.”
Soluția nu constă doar în creșterea aportului de omega-3, ci și în reducerea consumului de uleiuri procesate, produse de patiserie și alimente prăjite.
