Din cuprinsul articolului
Un obicei aparent inofensiv — să stai cu picioarele încrucișate în avion — poate crește semnificativ riscul formării unui cheag de sânge (tromboză venoasă profundă, DVT), avertizează medicii.
De ce poziția cu picioarele încrucișate este periculoasă
Această poziție comună în avion îți poate provoca un accident vascular. În timpul zborurilor, presiunea mai scăzută din cabină, aerul uscat și statul nemișcat determină stagnarea sângelui în venele picioarelor. Când adaugi și poziția cu picioarele încrucișate, apare presiunea suplimentară asupra venelor, ceea ce favorizează formarea cheagurilor.
Dr. Neena Chandrasekaran explică că „dacă stai cu picioarele încrucișate, sangele se poate acumula, vasele sunt comprimate și crește semnificativ riscul de cheaguri”, scrie economictimes.
Ce spune știința
-
Orice zbor mai lung de 4–6 ore recomandă mișcarea regulată a picioarelor pentru a preveni tromboza .
-
Locurile la geam sunt asociate unui risc clar mai mare de formare a cheagurilor, comparativ cu cele pe culoar, unde poți să te ridici mai ușor.
-
Factorii suplimentari de risc includ vârsta peste 40 de ani, obezitatea, fumatul, istoric personal/familial de tromboză sau utilizarea de hormoni (precum anticoncepționale).
Cum să previi riscul în zbor
-
Evită să stai cu picioarele încrucișate – ține-le drept, sau mișcă-le des .
-
Ridică-te și întinde-te la fiecare 60–120 de minute .
-
Protejează-te cu ciorapi compresivi – reduc riscul DVT cu 90%, util pentru pasagerii cu risc.
-
Stai hidratat și evită alcoolul și cofeina, care agravează riscul de coagulare.
-
Alege scaune de la culoar – e mai ușor să te ridici și să te miști .
Semne de alarmă
-
Durere și/sau umflare la nivelul gambelor.
-
Dificultăți de respirație, durere în piept, țâșniri de sânge – semne ale emboliei pulmonare.
Dacă apar, solicită imediat asistență medicală după aterizare.
Concluzie
Deși zborurile lungi sunt rareori fatale, poziția picioarelor și statul nemișcat pot declanșa DVT, care uneori poate provoca embolie pulmonară. Adoptă o postură corectă, mișcă-te des, menține-te hidratat și poartă ciorapi compresivi atunci când este necesar. Astfel, poți călători cu încredere, reducând semnificativ riscurile.
