Din cuprinsul articolului
Anxietatea și depresia, alături de cancer, ar putea fi considerate bolile secolului. Când vine vorba de numărul de oameni care suferă de anxietate, cifrele sunt destul de sumbre: o estimare aproximativă arată că peste 40 de milioane de adulți numai în America suferă de această afecțiune. Numai această cifră arată că este una dintre cele mai frecvente boli mintale.
Când vine vorba de tratarea acestei afecțiuni, Asociația Americană pentru Anxietate și Depresie din Statele Unite a aflat printr-un studiu că, guvernul alocă peste 42 de miliarde de dolari pe an pentru asta. Când vine vorba de tratarea anxietății, un medicament prescris de majoritatea medicilor este Xanax. Deși este eficient în unele cazuri, mulți oameni îl iau ca pe o bomboană, fără să se gândească la cum să-l folosească și la numeroasele sale efecte secundare.
Ce este XANAX
Xanax e numele de brand pentru alprazolam, un medicament din categoria benzodiazepine, care se prescriu de obicei pentru anxietate. La fel ca toate medicamentele luate oral, e absorbit în corp prin stomac, trece prin membrana mucoasă și intră în ficat. De acolo, intră în sânge și ajunge la creier. Apoi, trece prin bariere sânge-creier, o membrană care filtrează substanțele periculoase. La fel ca alte medicamente, benzodiazepinele pot trece de această barieră.
Benzodiazepinele acționează asupra unor părți din creier numite receptorii GABA-A. Receptorii sunt un fel de butoane care produc diverse efecte. Receptorii GABA-A sunt responsabili cu producerea unui efect sedativ. Acești receptori trebuie să fie activați de neurotransmițători, care sunt substanțe chimice folosite pentru transportul mesajelor în creier. Receptorii GABA-A sunt activați de neurotransmițătorul GABA. Vla Curran, profesor de psihofarmacologie la UCL, descrie neurotransmițătorul GABA ca pe „un fel de frână a creierului. Calmează tot.”
Când e prescris de doctori, Xanax are scopul de a trata anxietatea, care poate fi cauzată de un dezechilibru chimic din creier. În aceste cazuri, Xanax corectează acest dezechilibru. Această experiență poate fi foarte diferită de cea a unui consumator recreațional.
Efecte secundare Xanax
Ca toate medicamentele, Xanax poate provoca reacţii adverse, cu toate că nu apar la toate persoanele. Atunci când apar, reacţiile adverse se manifestă de obicei la începutul tratamentului şi tind să dispară pe măsură ce acesta avansează sau la scăderea dozelor.
Reacţiile adverse care pot apărea sunt:
Reacţii adverse foarte frecvente (pot afecta mai mult de 1 din 10 pacienţi):
- somnolenţă şi moleşeală
- depresie
- dificultăţi de coordonare a mişcărilor
- tulburări de memorie
- dificultăţi de vorbire
- ameţeală
- dureri de cap
- constipaţie
- uscăciunea gurii
- oboseală
- iritabilitate
Reacţii adverse frecvente (pot afecta mai puţin de 1 din 10 pacienţi):
- tulburări de echilibru
- probleme de coordonare a mişcărilor
- dificultăţi de concentrare
- stare de somn cu durată şi profunzime anormale
- somn adânc cu durată mare şi pierderea conştienţei
- tremurături
- vedere înceţoşată
- greaţă
- inflamaţie la nivelul pielii
- tulburări sexuale
- scădere sau creştere în greutate
Reacţii adverse mai puţin frecvente (pot afecta mai puţin de 1 din 100 pacienţi):
- pierderea parţială sau totală a memoriei
- slăbiciune musculară
- probleme de control a vezicii urinare
- tulburări menstruale
Reacții adverse cu frecvență necunoscută (care nu poate fi estimată din datele disponibile):
- ciclu neregulat sau producerea de prolactină în exces (hormonul care stimulează secreţia de lapte)
- modificarea apetitului sexual
- stare de excitaţie şi hiperactivitate
- agresivitate
- atitudine duşmănoasă
- gânduri anormale
- dezechilibru la nivelul unei părţi a sistemului nervos. Simptomele pot să includă: bătăi rapide de
- inimă şi presiune arterială instabilă (senzaţie de ameţeală, confuzie uşoară sau leşin)
- tulburări gastro-intestinale
- inflamarea ficatului (hepatită)
- reacţie alergică gravă care cauzează umflarea feţei sau a gâtului
- umflături la nivelul mâinii, labei piciorului şi al gleznei
- reacţii la nivelul pielii cauzate de sensibilitate la lumina soarelui
- dificultate la urinare sau probleme de control al vezicii urinare
- presiune crescută în ochi, care poate de asemenea să vă afecteze vederea
O alternativă mai bună, naturală la Xanax
Cea mai bună alternativă la Xanax este L-teanina.
Acest ingredient este un aminoacid care poate avea efecte similare asupra organismului ca Xanax, cum ar fi relaxarea și ameliorarea anxietății, dar fără efectele secundare asociate în mod obișnuit cu pilula.
Prin interacțiunea cu receptorii creierului, crește nivelurile de glicină, dopamină și Gaba, calmând sistemul nervos central. Drept urmare, oferă pacientului o senzație de calm și reduce nivelul de stres la jumătate.
În 2004, un grup de cercetători australieni a efectuat un studiu pe 16 voluntari. Comparând efectul a 1 mg de Xanax și 200 mg de teanină, au ajuns la concluzia că cea din urmă este mai puternică decât prima, fără a provoca efecte secundare.
Ce este L-theanina?
L-theanina este considerata un aminoacid nedietetic, neesential, deoarece, desi are anumite beneficii, nu este indispensabila organismului.
Cum actioneaza L-theanina?
L-teanina si aminoacidul glutamina sunt similare din punct de vedere structural, dar au efecte si beneficii diferite. Ambele pot sustine sanatatea mintala generala si nivelul de energie, dar theanina este mai capabila sa actioneze ca un calmant natural. Glutamina este unul dintre cei 20 de aminoacizi care apar in mod natural in proteine si este cel mai abundent aminoacid din sange.
Glutamina este necesara pentru a produce neurotransmitatorul numit glutamat. Glutamatul este considerat un neurotransmitator excitator, dar L-teanina se leaga de aceiasi receptori din creier ca si glutamatul si, prin urmare, are efecte opuse, inhibitoare.
Ceaiuri care conțin L-teanină:
Există câteva ceaiuri naturale care conțin L-teanină:
- Ceai negru: o ceașcă de ceai negru de 200 ml conține aproximativ 25 mg L-teanină
- Ceai verde: 8 mg L-teanină pentru o ceasca
