Din cuprinsul articolului
NU mai mânca niciodată asta pe stomacul gol. Există alimente care nu trebuie consumate pe stomacul gol, deoarece pot provoca probleme digestive sau pot afecta absorbția nutrienților esențiali.
Ulcerul pe stomac este o leziune care apare in mucoasa stomacului, cauzata în principal de prezenta bacteriei Helicobacter pylori sau de utilizarea excesiva a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau aspirina.
Factorii de risc pentru aparitia ulcerului pe stomac includ fumatul, consumul excesiv de alcool, stresul, istoricul familial de ulcer pe stomac și alimentele prezentate mai jos, dacă sunt consumate pe stomacul gol.
Alcoolul trebuie evitat pe stomacul gol
Iată câteva exemple:
- Alcoolul trebuie evitat pe stomacul gol, deoarece poate irita mucoasa stomacului și duce la gastrită sau ulcer.
- Cafeaua și ceaiul puternic pot crește producția de acid gastric și pot cauza disconfort stomacal.
- Citricele, cum ar fi portocalele și grapefruitul, pot agrava aciditatea stomacului și pot provoca arsuri la stomac.
- Alimentele foarte grase, cum ar fi prăjelile sau mâncarea fast-food, pot fi greu digerabile și pot provoca disconfort sau probleme digestive.
Legume ce pot provoca balonare
- Legumele crude, cum ar fi ceapa, varza sau ardeiul, pot fi greu de digerat pe stomacul gol și pot cauza balonare sau flatulență.
- Consumul de zahăr rafinat pe stomacul gol poate duce la creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge și poate provoca hipoglicemie.
- Lactatele, cum ar fi laptele sau iaurtul, pot fi greu de digerat pe stomacul gol, mai ales în cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză.
- Dulciuri: Consumul de dulciuri pe stomacul gol poate determina o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge, urmată de o scădere bruscă, ceea ce poate duce la senzație de oboseală și iritabilitate, potrivit healthshots.com.
Este recomandat să consumi alimente ușoare și sănătoase pe stomacul gol, cum ar fi fructe, cereale integrale sau iaurt probiotic, potrivit medicilor. În același timp, fiecare persoană are nevoi și toleranțe diferite, iar organismul poate să reacționeze diferit la anumite alimente. Este important să asculți propriul corp și să identifici alimentele care te fac să te simți bine și să eviți pe cele care îți cauzează disconfort.
