Cât de eficient este, de fapt, antrenamentul cu corset pentru talie

Antrenamentul cu corset promite sa te ajute sa obții silueta tip clepsidra. Kim Kardashian este una ditre vedetele care susține că isi antrenează talia cu ajutorul corsetului.

Se stie deja ca aceste corsete sau centuri ajuta organismul sa transpire mai mult intr-o anumita zona, micsorand astfel stratul de gasime. Specialistii sustin ca atata timp cat, corsetul este folosit doar in timpul antrenamentului, nu exista efecte secundare nici pentru femei sau barbati. Specialistii au declarat ca cele mai eficiente pe durata antrenamentelor sunt centurile confectionate din latex care au in interior bumbac.

Corsetul ajuta organismul sa inlature mai usor toxinele si grasimea de pe o anumita zona. Multe femei se infasoara cu folie de plastic in jurul bratelor, coapselor si a taliei in timp ce alearga sau fac sport la sala. Efectul este acelasi, organismul va transpira mai mult in acele zone.

Centura sau corsetul pentru slabit este recomandata chiar si femeilor lauze care vor sa slabeasca mai repede dupa nastere. Rezultatele se vad in cel mai scurt timp, multe femei laudandu-se ca si-au micsorat talia, bratele sau coapsele cu cativa centimetri.

Atentie, insa! Din dorinta de slabi cat mai mult si intr-un timp cat mai scurt, multe femei poarta centura de slabit chiar si pe timpul noptii. Medicii avertizeaza ca acest lucru duce la probleme grave de sanatate deoarece organele vitale vor fi sufocate. Centura de slabit se poarta doar pe durata antrenamentelor!

Ce exercitii au cele mai bune rezultate pentru antrenamentul cu corset

Exercitiile care solicita muschii abdominali sunt cele mai eficiente pentru a obtine o talie bine definita, insa functioneaza doar daca elimini grasimea in exces mai intai. Antrenorul va sti cum sa faca acest lucru.

Este, de asemenea, important sa ai o alimentatie sanatoasa, bogata in nutrienti, si sa elimini complet prajelile, preparatele tip fast food, zaharul, etc.

Daca esti supraponderal, ar trebui sa faci o perioada cardio inainte de a incepe waist training. Asta e cea mai buna modalitate de a arde grasimea in exces. Altfel, nu vei face decat sa-ti intaresti musculatura ascunsa sub straturile de grasime.